その後は、
…今良い状態になったのは、周りの人の支えもあるけれど、一番は私の努力の結果だから、自分を褒めてあげましょう。
去年の今頃入院してたからまた今年も今の季節調子を崩すかもと思わなくていい、自信を持つように。
日記や文章を書くのは、感情を吐き出す意味では悪くないけど、あまりマイナスな記憶を書いたら読み返した時にその感情に戻されるからそういう書き方はお薦めはしない。ほどほどに。
先生は今まで患者さんに今後の生活のスケジュールや目標を立てさせるような方針だったが、最近読んだ本で思ったのは、あれこれ予定を立てず、自然に思いついた事をまず行動してみる事が大事であり、ふと出かけたりしてその時に感じた事が、前向きになれる発見があったりして、プラスになると思うとの事。
薬の飲む間隔を聞くと、今のままで大丈夫と。
抗うつ剤サインバルタ20mg は毎日飲んでるけど、統合失調症の薬のレキサルティ1mgは5日に1回と量は少なくて大丈夫かと聞くと、今の私の状態は安定してるからそれで大丈夫だよと。
むしろ半分に割って飲んでも良い。
紡ぎ機作りの進捗状況を報告。
もしかすると特許を取れるかもしれないと言うと、先生の前の病院の患者さんも道具作りをして2つ特許をとった人が居るそう。
他の患者さんは株で儲けた人もいるらしい。
この病気の人はそういう閃きや感が働く人が時々いるらしい。
と、30分位お話しして頂きました
とても優しい先生です
続いてカウンセリングへ
診察と同じく、ここ1ヶ月は鬱はあまり感じられず、むしろ時々ハイになってその都度薬を飲んだと報告。
…誰でも気分の浮き沈みはあるものだから、不自然な行動に出たりしなければ大丈夫との事。
知人のパニック障害について聞いてみた。
…その人が本当に治したいかどうか本心はわからないと思うと、予想外の指摘。
もし治った時に不都合になる事は無いかを考えてみるのもいいかも。そこに気づく事があるかもしれない。
その人の治療方針は先生は診てないから分からないが、カウンセリングを勧めるのは良いかも知れない。でも人によっては、話を聞いてもらって良い方向に進む人とそうでない人がいるので難しい。何でもかんでも話して全部肯定されたら全て正しいと思い込んでしまい逆効果になることがあるとの事。
自分なりの精神世界を確立させようとしてて、だいぶ腑に落ちるようになってきたと報告。
でも私なりの世界観を追求していくと、この世界は自分一人が作り出している世界で本当は一人ぼっちなんではないかと思ってしまい、時々寂しく虚しい気持ちになると言うと、
みんな一人一人その人の世界があり、一人ぼっちではありませんよと言ってくれました。
そしてこんな私には超現実的夫が側に居てくれている事がとてもバランスが取れてて良い事なんだそうです
なるほど。
確かに。
ふわふわと飛んでいってしまいそうでも、夫と話すと現実に引き戻されますもんね…
ありがたい存在ですね
カウンセリングはいつも通り45分でした。
今日もいい内容で満足でした
会計はいつも診察・カウンセリング合わせて470円です。
カウンセリングは診察の一部みたいです。
有り難いですね
先日ふと思いついて「てんとう虫」を作りました。
うーん…
何か違うような
まぁいいか。
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