まず診察へ。
予約制なのでほぼ待ちません。
前回、先生（60代男性）にも綿花の種をプレゼントしたのですが、診察室に入るなり、
「綿花の芽がでたよ🌱〜」
と嬉しそうに報告してくれました
日々の成長を見るのが楽しいと言ってくれました
あげた後に迷惑だったかなと思ったけど、喜んでくれてて嬉しいです
診察内容は、
最近自分分析ノートを付け出してから、安定してて調子がとても良いと報告。
ノートを見てもらって、分からないところを教えてもらったりしました。
後は編み物などの制作活動についてどんな状態か聞いて下さり、手芸部屋がだいぶ思うように片付いたから少しずつ制作する気持ちになってやれてきてると報告。
自由に作れる分にはとても良いけど、期限や量の多めの仕事を引き受けるのは精神的に良くないとアドバイスを受けました。
さすが先生
薬は飲む量は任されてるので、レキサルティ、サインバルタ、リーゼ、共に10錠ずつ前回から減った分だけ出してもらいました。
その後はカウンセリングへ。
たぶん私より少し年上のカウンセラーの女性の先生です。
モデルのはなさんに雰囲気が似てます
ここでも分析ノートを見てもらい、入院中にSSTという勉強会で教えてもらった内容を取り入れてるので、その部分のアドバイスをもらったりしました。
あとは診察では言えない内容の相談をしたり。
他人から見て不自然な行動をとらなければ、人に言えない事でも、精神に悪い影響を与える内容でなければ、想うだけならいいと思いますと言ってくれました。
前も言ってもらいましたが、改めて言ってもらい、安心しました
色々まだ辛い想いもありますが、前向きに捉えられるようになりたいです。
そして午後は、支援センターで知り合った女性お友達2人が家に来てくれて、当事者研究会をしてくれました。
1人は支援センターのピアスタッフをしてて、もともと「べてるの家」で長い間働いてた経験もあり、それを活かしてピア活動や講演活動をしてました。
もう1人も支援センターでピア活動をしてて、少し前まではまた別の支援センターで職員として働いてて、今年社会福祉士にも合格しました。
今は充電中で引き篭もってますが…。
そんな優秀なお友達2人が私の為に、私のぐちゃぐちゃの精神世界を一緒に整理してくれる事になったのです。
用意した卓上強化ガラスホワイトボードに1人が絵や字にしてまとめてくれて、それを写真に撮って印刷してファイルに綴じるようにしました。
まだまとめていく方向性などが定まってないので今回は思いついた事を自由に話した感じになりました。
でもこんなディープな内容を聞いてくれて、分かってくれる友達が居てくれて、ほんと幸せだなぁと思いました。
時間はかかると思いますが、明るく幸せな世界観を確立して、それを誰が見てもわかりやすくまとめて、必要な人達とシェア出来るといいなぁと夢見てます
友達たちも、こういう事が実はやりたかったんだと言ってくれました。
良かった
お友達のお母さんが育てたお花を持ってきてくれて、お部屋がまたまた一気に明るくなりました
そして今日は、マンションの共用部分にあるフィットネスルームに初めて行って運動してきました
夜は多いそうなんですが、昼間は空いてて貸し切り状態でした
ウォーキング20分、自転車20分頑張りました
1ヶ月1世帯500円なので、有効活用しようと思います。
痩せるぞ
長くなりました。
読んで下さりありがとうございます
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