お菓子を食べて寝て、また3時位に目が覚めて、朝方まで眠れませんでした
楽しかった日とかは脳が興奮して眠れない事が多いです
6時前に起きて、アイロン掛け、お弁当作り、朝ご飯、夫を送り出し、二度寝
10時頃目が覚めて、身支度
買う物リストを作って買い物へ。
まず化粧品等を置いてる雑貨屋さんへ。
ファンデーションブラシを買いました。
今までファンデーションはスポンジで付けてたんですが、毛穴が気になるなぁと、色々調べたら、ファンデーションブラシで付けるといいとネットで見たので、買ってみました
その後イオンへ。
今日は5%オフデーだったので、この間から欲しかった電動ペッパーミルを買いました
食材も買って帰宅。
遅い昼ご飯を食べて、眠かったので昼寝
午後は寝たり、起きたり、ゴロゴロしてました。
今日の晩ご飯は
豆腐ステーキのキノコあんかけ
野菜スティック
根菜煮物（昨日の残り）
高野豆腐（昨日の残り）
夫にだけ魚の惣菜
です。
今日は寝不足で眠かったです。
最近というか、ずいぶん前から長時間の睡眠がとれません。
長くても3時間で目が覚めます。
昔みたいにぐっすり長時間眠りたいです。
統合失調症になった経過のリンク