1時頃また寝て、4時に目が覚めて、それから眠れませんでした。
朝は6時前からアイロン掛け、お弁当作り、朝ご飯、夫を送り出し、洗濯を干して、二度寝
10時頃起きて、身支度
昨日買ったファンデーションブラシを使いましたが、いまいち違いがわかりませんでした
使い方が良くないのかな…。
買う物リストを作って、買い物へ。
帰って昼ご飯を食べて、昼寝
今日も眠かったので、夕方まで寝たり起きたり、ずっとゴロゴロしてました。
今日は天気も曇り☁️だったし、寝てばかりで、ちょっと気分が下がってました
今晩の夕食は
豚肉とナスの甘辛炒め
ほうれん草とエリンギのバター炒め
野菜スティック
高野豆腐
です。
ちょっとダルくて面倒くさかったけど、頑張って作りました
料理が出来ると、達成感があって、気分が良くなります。
今日、久しぶりに体重を計りました。
168cm
83.5kg （4/1…84.5kg）
1.0kg減ってました
毎日夜中に起きてお菓子を食べるのをまだやめられないでいますが、少し量を減らしてるので、減ったのかな。
嬉しいです
夜中に目が覚めなければ絶対痩せるんだけどなぁ…。
目標は、6/2に健康診断があるので、それまでに80kgを切ることです。
頑張ろうと思います
統合失調症になった経過のリンク