3時に目が覚めて、少ーしだけお菓子を食べて、その後朝方まで眠れませんでした。
今日もお弁当が要らなかったので、6時過ぎに起きて、アイロン掛け、朝ご飯、夫を送り出し、洗濯を干して、二度寝
10時半頃に起きて身支度
お昼ご飯に一人でランチに行ってきました
マクロビランチです。
病気になる前、マクロビオティックを習ってました。そんなに深くは無いですが、色々気をつけてました。
ヘルシーで、美味しくて、懐かしい味がしました
その後イオンへ。
化粧品を色々買おうと思って行きました。
時間もあったので、肌診断をしてもらいました。
いつも乾燥がひどいんですが、今日は褒められるほど、どの項目も良かったです
シワも無く、若く見えますね〜、アイライン綺麗に描けてますね〜、とか言われて、気分良くなり、勧められるものをアレコレ買ってしまいました
普段メイクはファンデ、アイライン、アイシャドウ、チーク位しかしてなくて、マスカラと口紅はしてないと言うと、
「それじゃ出汁の入ってない味噌汁ですよ。是非普段からマスカラも口紅もして下さいね。」
と言われてしまいました。
例えが❓と思いましたが、なんとなく言いたい事はわかりました
メイク、もっと頑張ろうと思います
その後食材も買って帰宅。
寝不足だったので、夕方まで寝てました
夕食は
回鍋肉
ジャガイモとほうれん草の炒め物
カボチャの和え物
野菜スティック
です。
いつもは回鍋肉はクックドゥとかの調味料を買って使うんですが、今日はレシピを見て自分で作りました。
頑張りました
あんなに苦痛だった料理が最近、苦じゃなくなりました。
楽しいまではいかないですけどね…。
今日は寝不足だったけど、体調は良かったです。
明日は支援センターで、「UVレジン教室」が初めてあるので、行ってこようと思います。
楽しみです
体調が良いといいな。
統合失調症になった経過のリンク