硬水と軟水

最近、ピラティスにハマっている

Sakinoです

ピラティスを始めてから腰痛がなくなってご機嫌さんです

今日は

お水の軟水と硬水のお話

基本的に日本は軟水大国です！

水道をひねると、軟水が出てきます。

クセがなく、飲みやすいお水です。

お料理等は、軟水が適していると思います。

それに対し、硬水。

ヨーロッパ等は硬水大国です。

硬いというか重いというか、少しクセがあり、飲みにくく感じるかもしれません。

これは、カルシウムやマグネシウム等が多く含んでいるからです。

軟水を飲むタイミング

軟水は、体内循環をスムーズに促します。

起床・就寝の一杯

お風呂上がりや、運動後

二日酔いや疲れを感じる時

お酒を飲む時

食事中

硬水を飲むタイミング

硬水はデトックス効果があります。

日中

食事前や食事中に飲むと食べ過ぎ防止につながる

運動中

デトックス時

(腎臓及び内臓が弱っている時は、控えるか、無理に飲まないようしして下さい)

補足

アルカリ性のお水は、疲れたお肌や身体に良いのでお試したれ

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