全米ヨガアライアンス200RYT 取得
ダイエットアドバイザー 保持
Sakinoです
現在、クリニカルアロマのお勉強中です
今回のアロマは…
●グレープフルーツ
原産地： イスラエル, アメリカ
学名： Citrus ParadisiW, Citrus ParadisiP
科名： ミカン科
抽出方法： 圧搾法
使用部位： 果皮
内容成分： ヌートカトン, リモネン, Myrcene
香りの特徴：グレープフルーツ精油(エッセンシャルオイル)は、さわやか(爽やか)で、甘酸っぱいみずみずしい香りがします。
● 使用上の注意事項など
光毒性があるため、使用後12時間以内は直射日光（紫外線）を避けること。
皮膚や粘膜を刺激する恐れがあるため、敏感肌の方は注意が必要です。 《 作用 》
■体 利尿 / 消化器強壮 / 整腸 / 鎮痛 / 殺菌 / 消化促進 / 消毒
■心 抗うつ / 鎮静 / 神経刺激
《 効能 》
■体 足のむくみ / 頭痛・偏頭痛 / 胃が痛い / 便秘 / 二日酔い
■心 ゆううつ / イライラ / 無気力 / 緊張感 / パニック / 自信喪失
■女性 セルライト防止 / ダイエット / ニキビ / PMS / 更年期障害
グレープフルーツの特徴気分が沈みがちな時に使えば、明るい気分になり(心を明るくする)、フレッシュさせてくれます。ストレス状態にあるときや、精神を落ち着けたいときにもおすすめ。
優れたデオドラント効果があるので、お風呂や足浴におすすめ。
スプレーを使ったご使用にも、とても適しています。
グレープフルーツの香りに体脂肪の燃焼を促進するホルモンの分泌を促す働きがあることが研究結果発表され、注目を集めているため、最近はダイエットを目指している女性に大変人気があります。
ジュニパーベリー、サイプレスと並びセリュライト対策精油としても人気があります。
キャリアオイルで希釈したマッサージもおすすめです。
グレープフルーツの心に対する働き/効果 グレープフルーツ精油(エッセンシャルオイル)は、幸福感を与え、軽い催眠効果があるといわれています。また、中枢神経系のバランスをとる作用があるため、賦活効果、高揚効果があり、ストレスを感じる時に効果を発揮。
グレープフルーツの身体に対する働き/作用 グレープフルーツ精油(エッセンシャルオイル)は、リンパ系を刺激して、細胞に栄養を与え、体液の流動を調整します。体内の水分滞留に効きめがあり、利尿特性があるので、肥満、セリュライト対策(セルライト)に役立ちます。体重を減らすための一助として、胆汁の分泌を刺激するので脂肪の消化を促しますが、食欲刺激剤にもなるので、消化のバランサーとしても処方されます。
また、腎臓と脈管系を浄化する作用があることから、薬剤の投与を中止する場合などに役立ちます。胆石を溶かす溶解特性があります。また、肝臓の強壮剤にもなるといわれています。 グレープフルーツ精油(エッセンシャルオイル)は、体に対して緩和効果を発揮するので、片頭痛、月経前緊張症、妊娠中の不快感をなおすのにおすすめです。
ジェットラグ症状〔長時間ジェット機に乗った時の心身の疲労〕や、それにともなる頭痛と疲れを軽くしてくれます。このほか、種々の耳の感染症の回復を助けてくれます。
ブレンドしてあう精油： ベルガモット / フランキンセンス / ゼラニウム / イランイラン / カモミール / ジャスミン / ラベンダー / ローズウッド / シダーウッド / バジル / シトロネラ / ローズ/ パルマローザ
この夏、グレープフルーツの香りで、心も身体もスッキリしてはいかがでしょうか
私は早速、今日の香りはグレープフルーツで眠りま～す
『今日もありがとう
』自分自身に、そして周囲に…感謝と愛を込めて
私のおまじないの言葉です
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