堺市パーソナルトレーニング、ちょっと姿勢を気を付ければ、あなたの腰痛、肩こりは良くなります。
● 堺市パーソナルトレーニング、ちょっと姿勢を気を付ければ、あなたの腰痛、肩こりは良くなります。
こんにちは、平松です。
ちょっと姿勢を気を付ければ、あなたの腰痛、肩こりは良くなります。
プラス、ちょっと体を動かせば、ますます良いです。
立っている時の重心の位置を、ちょっと気を付ける。
デスクワークをしている時のパソコンの位置を、ちょっと気を付ける。
同じ姿勢を３０分続けたら、腰、肩をちょっと動かす。
まとまった時間を確保して、がっつり何かをしなくてもいいです。
腰に、肩に負担を掛けている姿勢をちょっと気を付けて直す。
負担を掛け続けたら、ちょっと動かして血流を回復してやる。
日頃からちょっとこの様なことをしてやれば、あなたの腰痛、肩こりは改善します。
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