堺市パーソナルトレーニング、ちょっと、気をつけるだけで、膝の痛み股関節の痛みが良くなります。
● 堺市パーソナルトレーニング、ちょっと、気をつけるだけで、膝の痛み股関節の痛みが良くなります。
こんにちは、平松です。
ちょっと、気をつけるだけで、膝の痛み股関節の痛みが良くなります。
あなたは、左右同じリズムで歩けていますか？
左右の歩幅は同じですか？
右足、左足、同じぐらい体重が乗っていますか？
足の裏の体重の乗る位置は、同じですか？
理に叶った歩き方、楽に歩ける歩き方というものはあります。
その前に、上記の様な事が、左右で違えば、右脚、左脚に掛かる負担が違ってきます。
左右で、歩幅や歩くリズムが違えば、腰、膝、足首など捻じって使っている可能性もあります。
一歩一歩は、たいしたことのない負担でも、毎日の事、一日数百歩、数年となれば、大きな負担になっています。
その正しくない体の使い方、通常より多く負担の掛けている事が原因で、多く負担を掛けている膝、股関節から痛みが出ます。
ちょっと気をつけて、左右差の無いように歩きましょう。
それだけで、膝痛、股関節の痛みが良くなることがあります。
健康の為にとウォーキングを頑張っている方は特にきを付けてくださいね。
平松のパーソナルトレーニングでは、歩き方の指導は必ず行っています。
病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ！
膝痛、肩凝り、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥（なかもず）、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからトレーニングにお越し頂いています。