堺市パーソナルトレーニング。まだ、頑張ってはいけない人。もったいないな第二弾。
● 堺市パーソナルトレーニング。まだ、頑張ってはいけない人。もったいないな第二弾。
こんにちは、平松です。
前回の記事に引き続き、もったいないなぁ～第二弾です。
夕方に子供と家の近くの岸和田中央公園に行きました。
寒～い。
多くの方が、ウォーキングやジョギングをされています。
皆さん、健康維持の為に運動が必要だと思われている方々だと思います。
あまり頑張らず、ほどほどにしといた方がいいなぁ～って方が多々おられました^^;
姿勢が崩れている方。
歩き方、走り方がおかしい方。
頑張って、量を増やすと膝、腰、股関節などを痛めそうです。
こんなにも寒い中、自主的に公園に出向いて運動をしている。
意識が高く、素晴らしいと本当に思います。
ですが、もったいないなぁ～。
姿勢を正す事を気を付ける。
楽にスムースに歩ける歩き方、走り方を意識、身に着けてから行えば、膝、腰、股関節などの故障のリスクも減ります。
そして、運動の継続時間も自然と増え、運動の効果も多く得られるでしょう。
私のお客様の中にも、自己流で頑張っていて膝を痛めた、股関節を痛めたと相談に来られる人がいます。
自分の体と相談しながら、頑張ってくださいね。
健康の為にと運動をして、痛めていては、なんのこっちゃってことになりますよー
病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ！
膝痛、肩凝り、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥（なかもず）、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからトレーニングにお越し頂いています。