堺市、膝痛改善。これを教えてもらって、痛み無く立てるので、日頃の生活がずいぶんと楽になりました。
● 堺市、膝痛改善。これを教えてもらって、痛み無く立てるので、日頃の生活がずいぶんと楽になりました。
こんにちは、平松です。
先日、次の順番のお客様が、自分の前のお客様を見て、
「初めて見たとき(３週間前）より、あの方ずいぶん歩き方良くなったね～」
「表情もだいぶ明るくなったんちがう」
「最初見たときは、歩くのがやっとって感じだったもんね」
って話されたとブログに書きました。
その、最初は歩くのもつらくかったお客様が、最初のパーソナルトレーニングサポートの時に教わったこれで、日常生活がすごく楽になりましたと言われたことがあります。
そのこれとは、椅子からの立ち上がり方です。
「平松さん、この立ち上がり方を教えてもらって、痛み無く立てるので、日頃の生活がずいぶんと楽になりました」
と言われています。
この椅子からの立ち上がり方は、別に変わった方法ではなく、理に叶った体の使い方をした立ち上がり方です。
膝に多くの負担を掛けるのではなく、股関節、お尻筋肉を使ってメインに使って立ちます。
歩く、走る、階段の上り下り、立ちしゃがみ、理にかなった体の使いかたは股関節、お尻の筋肉をメインで使います。
もう少し詳しい説明は、以前発行したメルマガ記事を読んでみてください。
なので、能力の高いスポーツ選手はお尻の筋肉が良く発達しています。
あなたのお尻は、ぺちゃんこではないですか？
ぺちゃんこの人は、お尻を使ってない証拠ですよー
あなたの膝痛も理に叶った体の使いかたを身に着ければ良くなります^^
病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ！
膝痛、肩凝り、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥（なかもず）、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからトレーニングにお越し頂いています。