堺市、走り方指導。脚の痛み無く走れます。マラソンのタイムも縮みます。
● 堺市、走り方指導。脚の痛み無く走れます。マラソンのタイムも縮みます。
こんにちは、平松です。
昨日の大阪は、良い天気でしたね。
大阪マラソンがありました。
サッカーのチームメイトも何人か走り、無事に完走してました。
私は、午前中はおっさんサッカー。
午後からは、自分が走るのではなく、走り方の指導の勉強会に参加しました。
今回は、１００ｍ１０秒台でを走る高校選手が来てくれました。
その選手の走り方の問題点はどこか？
それを解決する為に、どの様に指導していくか？
走り方の見方、考え方そして、実際の指導法を再度学びました。
先生が指導していくと見る見るうちに、動きが変わっていきます。
どんどん力が抜けた、スムーズな動きになっていきます。
ダッシュを繰り返しているのですが、走った後も、ハァハァと息が上がることがありません。
そして、指導が終わった後は体は全身緩んでいます。
良い走りをするとこうなるということです。
その後は、各自が指導していての疑問点、問題点などを質問しアドバイスをもらいます。
今回私は、リオ・オリンピック１００ｍ日本代表の３選手の走りについて。
実際にパーソナルトレーニングを受けて頂いているお客様の走りを、動画で見て頂きアドバイスをもらいました。
今回もまた少しトレーニング指導者、パーソナルトレーナーとしてレベルアップできたでしょう^^
走ると膝が痛くなる、すねが痛くなる、肩がこってくる。
なかなかマラソンのタイムが縮まない。
あなたの走り方に問題があるのではありませんか？
走り方を改善すれば、走ると痛くなる脚も痛み無く走れるようになります。パフォーマンスもアップします。
病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ！
膝痛、肩凝り、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥（なかもず）、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからトレーニングにお越し頂いています。