筋力トレーニングをしてはいけない人。
● 筋力トレーニングをしてはいけない人。
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
スポーツジム、クラブでは、多くの人が、筋力トレーニング、ウエイトトレーニングをされています。
その中には、腰痛、肩痛、膝痛や股関節の痛みを改善したいと励んでいる人もおられます。
また、シェイプアップや健康維持、増進、パフォーマンスアップが目的の人もいます。
そして、「筋力トレーニングをしてはいけない人」もおられるようにみうけます。
では、どんな人が「筋力トレーニングをしてはいけない人」なのか？
やるだけ無駄。
逆効果になっているかもしれませんよー
長い間、筋トレをしているが、効果が感じられない人は、してはいけない人ではありませんが参考になると思いますよ。
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、お気軽にご相談下さい！
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