平松のパーソナルトレーニングの内容を簡単にご説明します。
■平松のパーソナルトレーニングの内容を簡単にご説明します。
パーソナルトレーニングとは？
お客様の目的達成の為に、専門家が１対１でお客様お一人お一人の目的、体力、状態を評価、相談し最適なサポートを行います。
○シンプルなトレーニング。
○あなただけのオーダーメイドトレーニング。
○部位ではなく、動きのトレーニング。
○一時的な改善ではなく、根本的な改善。
●健康維持(体のお手入れ）・ペアストレッチング 
●パフォーマンスUP（スポーツ・日常生活）
１：歪みのない本来の正常なリラックスしたカラダに戻します。
ストレッチ、ストレッチング、PNF、関節モビリゼーションなどの手技、ストレッチポール、体操、トレーニングを行います。
２：楽にパワフルに動ける様にトレーニングします。
呼吸、カラダの中心（コア）を意識しスポーツ、日常生活の場面で多い立位でのトレーニングを中心に行い、部分ごとに鍛えるのではなく、動きをトレーニングします。
診断は医者にしかできません。診断が終わればトレーニング指導者の出番です。
安静にして、痛みは無くなっても、残念ながら衰えた能力は、トレーニングしなければ戻りません！まずは、カラダの歪みを改善し本来の正常な自然なカラダを目指します。
痛み、凝り、違和感、パフォーマンスの低下があるということは何処かが異常な状態にあると思われます。
正常な状態にないので金属疲労のようにストレスが異常にたまる場所ができ、痛みや、凝りが発生します。
日常生活での癖、仕事、スポーツ、不活動などによってカラダの歪みが発生し、よく使う筋肉、使わない筋肉が出てきます。
そのまま生活、トレーニングを続けていくともっとからだは異常な状態になっていきます。
まずは、その異常な状態を本来の正常な状態に戻し、機能的なカラダの使い方が出来る様に再教育していきます。
そうすることで、痛みなく、痛まない体を手に入れます。そこからは機能的なカラダの使い方を意識し徐々に強度、難易度を上げていきます。
日常生活でも、スポーツでも、まずは歪みなく、正しい立位姿勢でリラックスして楽に立てることが大切です。
スポーツ選手も年配の方も人間のカラダは基本的に同じです。
でも、同じ刺激を与えても反応には個人差があります。
その人に最適なタイミングで最適な刺激を与え、効率よく、楽に結果が出せるトレーニング指導を日々目指しています。
まずは、お気軽にお問い合わせご相談下さい！
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【お問い合わせ先】
TEL : 090-5882-3987
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