リサです♪
ご訪問ありがとうございます。
以前この記事で
ダイエット成功の近道は
痩せた自分をリアルにイメージする事
というお話をしました。
ダイエット成功の先の未来が楽しい！
今日はそのイメージの手順をご紹介します。
サーモンのソテー大好きです♡
生秋鮭が旬の季節でうれしです
イメージングのポイントは
まぁまぁやりたい事をイメージするのではなく
一番やりたい事
絶対やりたい事
これが出来たら最高！
と思える事を想像します。
そしてできるだけ細かく想像していきます。
例えば、
どんな場所で
どんな服を着て
髪型は？
仕事は？
趣味は？
家族構成は？
誰と？
どんな会話をしている？
お天気は？
ペットはかっている？
どんな家に住んでいる？
と、どんどんイメージしていきます。
そしてその理想の自分は
どんな気分なのか？
どんな気持ちで過ごしているか？
をイメージします。
これがすごーく大切なんです。
どんな気分なのか？
ウキウキ、ワクワク、キラキラ♪
ポジティブな気分に間違いありません。
最高と感じるシチュエーションをイメージすると
理想の自分の感情を
今すぐ味わえます。
ワクワク、ウキウキ、にやにやｗ
思う存分味わって妄想してください。
今から理想の気分に浸っていると
理想はぐっと近づきます。
まずは、どんな自分が最高なのか
そこを見つけてあげてください。
ではまた♪
