感情を使って、人をコントロールする。-その2

人生のマスターキーと地図を発見する
Simple project マスターセラピストの黒田幸子です。

昨日は、
Aさん(あなた)がBさんに対して
未来のビジョンと「I」メッセージで自分の気持ちを伝えたら
Bさんが泣き出したところまででした。
その続きです。

まずは、Aさん(あなた)の立場から出来事を見てみましょう。

泣き出したBさんを見て、Aさん(あなた)は、どんな気持ちになりましたか?

大体、こんな感じではないでしょうか?

1)相手を、非難したい気持ちになる。
2)相手に悪いことをしたような気持ちになる。罪悪感で自分を責める。

もう少し、詳しく見ていきましょう~

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1)相手を、非難したい気持ちになる。

これは、多くの場合「怒り」の感情を感じています。
そして、それをぶつけてしまった場合は、もっと状況が悪化する可能性が大きくなります。
ぶつけなくても、相手に対してあんまり良い印象を持たないので
そのまま、関係を切ろうとするか、切らなくても表面的な付き合いになるかも知れません。

2)相手に悪いことをしたと感じて罪悪感で自分を責める。

相手が泣いたことで、自分が酷いことをした。
そんな自分は駄目な人間だ!優しくない!と、自分を責めます。
そうすると、Bさんよりも弱い立場になり最悪の場合
Bさんのご機嫌を取る関係になる可能性が大きくなります。
そして、立場が弱くなるので最初に嫌だな~と思っていたことも
改善されないままになるかもしれません。

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どうですか?

思い当たるふしはありませんか?

では、「コントロールする」は、どこにかかるでしょう?

この続きは、その3に続きます。
それまで、自分で考えてみて下さい。

感情を使って、人をコントロールする。-その1

人生のマスターキーと地図を発見する
Simple project マスターセラピストの黒田幸子です。

なんだか、物騒なタイトルですよね。
でも、私達の身の回りで良く起こっている現象何ですよ。

例をあげましょう。
こんなことを体験したことないですか?

AさんとBさんがいます。(Aさんがあなたです。)

Aさんは、Bさんの行動について
嫌だなぁ~と感じていることがありました。
Aさんは、Bさんの事好きなので
これからも付き合いたいと思っています。

でも、この嫌だなぁ~と言う出来事がこれからも起こるのかと思うと
凄く、気が重くなります。
そこで、未来のビジョンを伝えた後に「I」メッセージで伝えると効果的というので
そのスキルを使って
Bさんにその事を伝えることにしました。

①まず、未来のビジョンを伝えます。
「Bさん、私はこれからも仲良くしたいと思っているので
正直に感じていることを話すね。」

②そして、「I」メッセージで自分の感じていること
特に恐怖や不安に自分がなることについて話します。

でも、私は○○が嫌だと感じているだ。
そんな風にされると、自分が△△だと思って怖くなる。
だから、私は今後◆◆しようと思っているの」

本来なら、このスキルで伝えると
その後に、生産的な話合いが出来るはす・・・・
もっと関係がよくなるはす・・・・
その為に身につけたスキルだし。

でも、実際には
「ごめんね」とBさんは謝りながら泣き出してしまいました。

さて、Aのあなたはどんな気持ちになりますか?

Bさんの中では、どんな事が起こっているのでしょうね?

この説明は、その2に続きます。
それまで、考えてみて下さい。

最近良く聞く「自分らしさ」って何だろう。

人生のマスターキーと地図を発見する
Simple project マスターセラピストの黒田幸子です。

このブログの中にも、「自分らしく」って言葉が出てきます。

現代の人は「自分らしく」生きてない人がほとんどなので
そもそもなんだ~?って事になるのかも。

私は、「ばらかもん」のアニメ主題歌にその答えがあるきがします。

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「らしさ」

発売日:2014年9月24日
歌手:SUPER BEAVER
作詞:柳沢亮太
作曲:柳沢亮太

自分らしさってなんだ? “人とは違う” で差をつけろ
コンビニの雑誌コーナー 表紙に太字で書いてあった
自分らしさってなんだ? こどもの頃は気にもせず
気に入らなければ怒って 好きなものを好きだと言って

僕らは変わっていく 守りたいものが変わっていく
理解されない宝物から 理解されるための建前へ
おとなになるほど 後悔する生き物になる
でもね それでもね 見えるものがあるんだよ

だから 僕は僕らしく そして 君は君らしく
始めから 探すような ものではないんだと思うんだ
僕は君じゃないし 君も僕じゃないから
すれ違う 手を繋ぐ そこには愛だって生まれる
そういうもんさ 自分らしさってなんだろう
変えられない 大切があるから 変わりゆく 生活が正しい

個性を出さなきゃいけない そういう流行の無個性で
悟ったように 一歩引いた 匿名希望の傍観者
ちょっと待ってよ 星空は 変わらずあの日と同じだよ
理解されずとも宝物は 今でも宝物のはずでしょう

変化が怖くて 変わらぬ日々も嫌いで
変わりたくて 変われなくて こどもの頃を思ったりもして
見失いそうで 自分である意味とか
コンビニで目にした太字を 気にしてたんだろう?
でもね それでもね 見えるものに気付いてよ

だから 僕は僕らしく そして 君は君らしく
始めから 焦がすような ものではないんだと思うんだ
僕は君じゃないし 君も僕じゃないから
すれ違う 手を繋ぐ そこには愛だって生まれる
そういうもんさ 自分らしさってなんだろう
変えられない 大切があるから 変わりゆく 生活は正しい

変わらない 大切があるから
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ただ、ただ、自分の中心に戻れば
そこにあったことを気づくはず。

自分との繋がりを思い出したら
ちゃんと、知っているはず。

まず、自分の中心に戻ろう。
そして、愛をつなぎ広げよう