あなた基準の片づけルールを見つけるライフオーガナイザーなかのひさよです。
札幌でのチャリティイベントで、私の名刺を見たお客さまが「アンガーマネジメント（キッズインストラクター）って何？」と聞かれました。
アンガーマネジメントとは、怒り（アンガー）と上手に付き合おうという心理トレーニングのこと。
怒る＝ダメではなく、怒る必要のあるときは上手に怒って、怒る必要のないときは怒らないようになることです。（書くのは簡単だけど、実践するのはなかなか難しい！）
でも、怒る必要のあるなしって、どこで見分けるの？ですよね。
怒るか怒らないかの境界線は、後悔するかしないか。
つまり、怒って後悔するなら、怒らなくてよかったイカリかも・・・（夜、子どもの寝顔を見て「片づけなさい！」と怒りすぎて後悔するとか・・・）
反対に、怒らないで後悔するなら、怒った方がよかったかも・・・（パワハラと言われるのがイヤで怒れなかったけど、あのとき怒っておけば同じミスはしなかったはず・・・とか）
こんなふうに、怒り（アンガー）を後悔しない（マネジメント）ようにすることが、アンガーマネジメント。
では、その方法は？というのは、別の機会にして、今日6月6日は、ムカムカの語呂合わせと怒りの感情のピークが6秒ということから、「アンガーマネジメントの日」になっています。
この日を前に、「怒り」に関するアンケートを行ったところ、この人になら「怒られたい著名人」第１位が、マツコ・デラックスさん！
（納得！）
2位以下は、こちらです。
https://www.angermanagement.co.jp/pr20160606
↑アンガーマネジメント協会のサイトでは、為になるコラムやアンガーマネジメント診断（無料）もあるのでご覧ください～
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