あの人の言動が嫌、
あの人の言動が目に付いて仕方がない。
そんな相手が誰しも1人や2人はいるはず。
自分を不快にさせる相手が自分を映す鏡だと
言われたら「え！？それはないです」と
言いたくなってしまいますよね＾＾
実は相手の嫌な部分は自分にも少しあるのだけれど
「やってはいけない事」と強く思っている状態です。
例えばそのやってはいけない、と強く想っている事が
「人の悪口を言わない」だとします。
あなたは「人の悪口を言いたい気持ち」が沸いたとしても
決して口にはしませんが、他の人が悪口を言っている
様子を見ると、自分が隠して抑え込んでいた感情が
大きく投影されて嫌悪感を感じてしまいます。
自分にも多少は人の悪口を言ってしまう要素がある、
と認めるだけで「その気持ちも分かるわ、私は言わないけどね」で
済んでしまうかもしれませんよ☆
まわりに悪口を言うのが習慣になっている人がいたら
シンプルパフォーマンス・セラピーの他人と自分を切り離す
セパレーションをして感情を引きずられないように
することもおススメです。
