１日３分！
一つ行動するだけで
辛い気持ちが幸せに変わる！
シンプルパフォーマンス
ナビゲーター
高嶋 久美です
みなさんは周りの目が気になり、
行動できなかったり、発言に躊躇してしまうことはありませんか？
「失敗したら周りから笑われるかもしれない」
「周りの人はやっていないから私もやめとこう」と考え
言われた事だけを行っていました。
しかしそうやって過ごしてしまうことは
自分の可能性を押しつぶしている事と変わらないということに気が付きました。
そもそもどうして他人の目を気にしてしまうのでしょうか？
自分の姿、態度を見た相手の反応を伺っているからで、
他人にこう思われるだろうという固定概念により周りの目を気にしてしまうからです。
それが原因でほかの場所、違う人たちにも関わらず、また同じように恥ずかしい思いをしてしまうのではないかと思い発言することができなくなってしまいました。
なのでまずは自分自身に染み付いている固定概念や原因が何なのかを知ることから始め、
その原因を見つけられたならそれは全部他人が勝手に決めたことと認識してみましょう。
他人の目を気にしてしまう方の特徴として
自尊心が低いことと
感受性が高いことが考えられます。
自尊心が低いとは
自信の低さと同じことで自尊心の高い人ほど他人の目を気にしない傾向にあります。
自尊心の低い人は自信のないせいで他人の言動、行動に流されてしまう傾向にあります。
もうひとつの感受性が高いというのは
周囲を察知する能力が高いということです。
一見、気配りができる人のように感じるかもしれませんが
気を配ることも他人の目や周囲の雰囲気を気にしてしまうことでもあります。
自尊心の低さ、感受性の高さも周りの目を気にしてしまう原因と考えられます。
まずは自分の思い込みだと気付きましょう！
実は周りの目を気にしてしまうのは大体が、自分の思い込みです。
他人にどう思われているかというのは自分が勝手に思っているだけということを理解しましょう。
正直にお話ししますと相手はそんなに自分のことを気にしていないです。
それは自分が知らない人に興味がないことと同じです。これはどんな人にも共通していることです。自分もですが、ほかの人も他人よりも自分のことを優先に考えています。
「人は興味のある人、もの以外は気にしない」ということに気づかないと他人の目を気にして過ごすことになります。
この思考を身に着けるためにも
まずはどんなことを気にしているのか過去の経験をもとに書き出し、そのことを思い込みだと理解するとともに爆破をすることで、
更に過去を手放しやすくなり、周りの目を気にせず生活を送ることができるようになりますよ☆
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます☆