めっきり涼しくなりました。
今朝は肌寒さも感じました。
秋ですね^^
四季があるというのは
日本の特徴だと思うのですが、
季節の移り変わりが
私たちにも影響することが
ありますよね。
昼夜の気温の差や、湿度の関係で
風邪をひきやすい状況でもあるので、
気をつけたいものです^^
意外と簡単で
なかなか難しいと私が感じる健康法は、
腹八分目の食事ですね^^
美味しいとつい食べ過ぎちゃいます(^^;
季節や食事との関わり合いを通して、
自分（身体）に優しくいたいものです。
そんなことを思いつつも、
昨日は私の地元、
新潟県新発田市の夏祭り初日でした。
金魚台輪（子供用）
たこ焼き・・おでん・・・焼き鳥・・・ ^^
妹夫婦＆甥っ子とで祭りを堪能。
夜は遠目ではありましたが、
新発田市から阿賀野市の花火が見えました^^
月も綺麗でした^^
こころも身体も喜ぶ時間となりました^^