柿が美味しい季節
皆様、こんにちは
おいしいお茶で癒しと健康をお届けする【下総屋茶舗】五代目の金久保です
毎日過ごしやすいお天気ですね
こんな日は、アウトドアでランチしたくなりますね
ランニングやサイクリングなどの運動にもいいですよね～
私も朝から２件、配達に行きましたが
ロードバイクで行ったら爽快でしたよ
トータルで４０km位走ったかな
２件目に配達に行ったお客様の所に
大きな柿の木があって
美味しそうな柿がたわわに実っていました
「沢山なってますね～」と言うと
「家じゃ、誰も食べ無いから勝手に採って持って行っていいよ」
と笑顔で言ってくれました
そんなに食べたそうな顔をしてたかな(笑)
でも、折角だから
「母も私も大好物だから、お言葉に甘えて少しだけ頂きます。」
と、手の届く所のを採らせて頂きました
「昔から柿が赤くなると、医者が蒼くなる」って言うように
柿はビタミンCやカテキンがあって健康に感謝良い果実ですよね
緑茶と一緒ですね
緑茶もビタミンC豊富でカテキンもたっぷり
風邪の予防にもメタボ予防にも食中毒予防にもいいんですよ
ところが、最近は血糖値が高めの人が多いので
「柿は好きなんだけど、糖分が多いから余りたべられない」
という人も多いからみたいですね
私は気にせず１日に数個食べちゃいますけど
血糖値が気になる人は我慢してるんですね
食いしん坊の私は、食べ物制限が入る病気にはなりたくないな～
そのためにも日々の運動は欠かせませんね
やはり、病気になる前に予防です
今出来ることから始めてみましょう
毎日のお茶もあなたの健康を支える自然の恵みですよ
今日も自然の恵みと健康に感謝。
