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2017-03-21 14:14:00

和菓子がヘルシー

テーマ:■ご挨拶

 

皆様、こんにちは。

 

おいしいお茶で癒しと健康をお届けする【下総屋茶舗】五代目の金久です。 

 

久しぶりの雨ですね

 

液や農作物には恵みの雨かな

 

 

 

【下総屋茶舗】はお彼岸中なので

 

連日、仏参りの手土産や返礼品の

 

進物用のお茶をお買い求めのお客様で賑わっています。

 

 

連休も明けたし雨のせいもあって

 

今日はひと段落かな

 

なので、休憩時間におはぎを食べました。

 

おはぎ1個が約180kcal

 

ほとんど炭水化物ですね。 

 

甘いもの大好きだからいちいちカロリーを気にして

 

食べ過ぎないように気をつけています。

 

自動代替テキストはありません。

 

トリュフチョコだと2個分くらいのカロリー

 

でも、チョコと違ってほとんど脂質が無いから

 

和菓子の方がヘルシーかな

 

 

因みに一緒に飲む煎茶は

 

一杯が約3kcal です。

 

コーヒーだとブラックで一杯6kcal

 

ミルク入れると+12kcal ですよ。

 

 

健康で締まった体創りには

 

和食をお勧めします。

 

 

 

余分な糖質の吸収を抑えるお茶
https://gokencha.top/

 

今日も自然の恵みと健康に感謝。

 

 

 

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2017-03-14 14:00:00

健康食材「あかもく」

テーマ:■ご挨拶

 

皆さま、こんにちは。

 

おいしいお茶で癒しと健康をお届けする【下總屋茶舗】五代目の金久保です。

 

 

 

あなたは健康のためにどれくらい食事に

 

気を使っていますか?

 

毎日食べるものが自分の細胞やエネルギーになるのだから

 

いい加減な食品でお腹を満たすだけではいけませんよね。

 

ということで

 

健康に良い食材をご紹介しますね。

 

 

 

「あかもく」っていう海藻類です。

 

今朝NHK の「あさイチ」という

 

番組で紹介されてましたね

 

花粉症の緩和に良い

 

ダイエットに良い

 

と番組では伝えていました。

 

 

ネバネバ系の食品は

 

健康に良いのがわかっているので

 

我が家には常備品です。

 

 

昆布などの海草類の中でも

 

特にこれらの有効成分が多いのが

 

「あかもく」ですね

 

 

以前から海草類のネバネバ成分の

 

フコイダンが良いと言われてました。

 

北海道産の「がごめ昆布」が

 

含有量が多くて有名でしたが

 

希少で値段が高いので

 

「あかもく」の方が人気でるかな?

 

 

フコイダンには

 

番組で紹介していた効能の他にも

 

抗がん作用やピロリ菌を減らして

 

胃腸を守る作用が知られています。

 

他にも、コレステロールを減らしたり

 

血糖値、血圧の上昇を抑えて

 

動脈硬化、糖尿病、高血圧予防に

 

良いという研究結果があります。

 

 

しかし、ダイエットに良いとは

 

知りませんでした。

 

 

脂肪燃焼作用のある褐色脂肪細胞の

 

代わりをするなら

 

あかもく自体は低カロリーだし

 

効能は期待出来そうです。

 

 

 

食生活にプラスしてみては?

 

 

同じような効果が期待できる

健康茶は https://gokencha.top/

 

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2017-03-07 14:00:00

健康には十分な水を

テーマ:├商品

皆様、こんにちは。

 

おいしいお茶で癒しと健康をお届けする【下総屋茶舗】五代目の金久保です。 

 

日曜日に茶道教室の皆さんと

 

遠山記念館の「雛祭りの茶会」に行ってきましたよ

 

 

少し暖かくなるとドライブしていても喉が渇きます。

 

水分補給は渇きを感じてからでは本当は遅いのです。

 

 

体の60%は水分で

 

1日の排出量は汗や尿で1.6リットル

 

呼吸で0.9リットルで合計約2.5リットルです。

 

食事で摂れる水分はせいぜい1.0リットルで

 

体内で作られるのが0.3リットルですから

 

最低限あと1.2リットル必要です。

 

 

 

水分の欠乏率が4%で

 

疲労感や吐気、感情不安定になり易く

 

6%だと手足の震えや頭痛を起こし

 

10%で筋肉痙攣、血液濃縮、腎機能不全が考えられます。

 

そして20%を超えると生命の危険

 

死亡に至るということですよ。

 

 

これって水をたくさん飲む

動機付けに十分じゃないですか?

 

 

僕は.James Skinner師匠の

 

ライブセミナーで1日に2リットル

 

以上の水を小まめに飲むことで

 

寝不足でも高いエネルギーを

 

維持することができる体験をしてから

 

十分な水分補給の大切さを身をもって知りました。

 

理屈じゃありません。    たくさん飲みましょう。

 

 

脂肪を燃焼させるにも

 

代謝を上げるにも水は不可欠ですよ。

 

 

カロリー無いから水で太ることはあり得ませんから

 

 

体内の毒素を排出するにも水は絶対必要なのです。

 

 

デトックスのお茶は
https://gokencha.top/

 

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