体と対話する

昨日はダンスの日でした。

週に一度、自分と向き合う時間。
ストレッチに割く時間が長いレッスン内容なので、マッサージに通うよりも体のことを労っている気持ちになります。

レッスンのまず始めにやることがつま先から心臓にむかって、自分の体をさすってあげるという作業なのですが、私の足ってこんな形をしていたんだ、とか、今日はむくんでるな、とか自分の体と健康状態がわかるので、とても嬉しいです。