昨日は５キロランニングを決行。雨が降り出さないか心配だったけど、午前中は日も出てていい天気だった。
東松山市の駅付近からヤマダ電機までを周回するコース。
最初は下りだから、ペースよく走れて、帰りは登り坂でペースは落ちたが、なんとか30分以内に帰って来る事が出来た。
１キロ６分ペース。
最終的にはこのくらいの
ペースで長距離を走れるようになりたい。
東松山市街地はアップダウンも多いので、トレーニングには最適かも。
帰ってからは、ネットで走り方のお勉強。新しい事を始めると、最初のうちは覚える事がたくさんあるな。