●第４４回青梅マラソン（2010/2/21） ３０Ｋ完走しました。
ここしばらくうっとおしい天気が続きましたが、昨日久しぶりの
快晴で、絶好のマラソン日和でした。
平成２０年の第４１回から今回第４４回
まで、途中第４２回は雪のため中止と
なりましたので今回は３回目の出場
です。
最初の第４１回は、初めてのマラソンでしたので１５Ｋは、
給水もせずに突っ走りましたが、終盤に来て足が痛くなり、
歩いた入り走ったりの繰り返しでした。
出場者が１万人を超え、その人数の多さに圧倒されました。
スタート地点が見えないはるか後方からスタートしました。
ネットタイムは、３：２２：３８でした。
２回目の第４３回に望んでは、まず早くから給水すること、歩かない
事を目標としてスタートしました。この会から参加人数が大幅に
増えた為スタート地点は、第４１回よりも更に後方になりました。
５Ｋ地点の給水から、給水所にはすべて寄り、沿道で応援される
方々が配られていた、バナナ、チョコレート、飴を手当たり次第に
頂戴し、体力を維持する事を考えました。何とか、上り坂も歩かずに
走れました。
ネットタイムは ３：２２：２０で、第４１回とほぼ同じでした。
逆に、飲んで食べてかえって体が重くなったのかもしれません。
ゴールしてからは、ふらふらでした。
第４４回(2010/2/21)は、スタート３ヶ月前頃に足を痛めました。
年をとってくると、昔のようにがむしゃらに走ることが出来なくなります。
少し無理をすると足を痛めます。足を痛めると１ヶ月は走れません。
でも、最近はその足と付き合いながらの練習が出来てきました。足に
違和感を感じると、スピードを落とします。そして足に聞きながら
走っていると、何分かすると違和感がなくなります。多分そのときは
足が酸素欠乏になっているのだと思います。
この様に分かるようになってきているのですが、時にはバカなことを
して足を痛めます。
ある日、練習をしている時に、後ろから軽やかに抜いていく人がいます。
少しの間付いていくと、気がついたのです。ピッチ回数が私より多い。
これだと思い、その後ピッチ回数を増やして練習すると、面白いほどに
タイムが早くなりました。この方法で、練習を続けましたが３回目の
終盤に、右足のふくらはぎがピッチといいました。
私の弱点は左足のふくらはぎなのですが、そのときは右足でした。
今年に入ってからもなかなか満足のいける走り方は出来なかった
のですが、本番の１週間前に、練習で３０Ｋを走り、何とか足も持ち
そうだと、本番に臨みました。
今回のスタートは、昨年より１００メートル位前になりました。だけども
スタート地点に行くまで、８分２秒もかかりました。給水については、
自分の体と相談するようにして行いました。スタート時点では、
のどがからからでしたので、５Ｋで最初の給水を行い、
ひとつおきに給水を行い、最後の方は、十分水が足りて
いるようでしたので多くの給水をスキップしました。又、
すっぱめのグミをポケットに入れそれを食べながら走りました。
終盤になって、少し元気に成った様な気がしました。
正式ネットタイムはまだ出ていませんが、
自分の計測ではネットタイム ３：１２：００位です。
少し、満足な走りでした。