開始から8日が経って、食生活も今のスタイルに慣れてきました。
以前は朝食に食パン2枚を食べていましたが、炭水化物を極力減らそうと思い、脱！
そんなあたくしの強い味方がこれ。
けしてアサヒのまわし者じゃありませんのでね！
ダイエットのときはいつも助けられている、いわば必需品です。
味◎、腹持ち◎、コスト◎
こーゆー置き換えダイエット用のスープでは、こいつが一番安いと思う。
朝食はこれとリンゴ半分でおなかいっぱい。それなりに。
そして昼食は、お弁当でしっかりと。
おばあちゃんが作ったみたいだね！
和食が好きなので、いつもこんなです。若さを感じないラインナップですね。けど自分のためにキャラ弁とか無理だしね。
米は麦ご飯。野菜もモリモリ食べて、お味噌汁で膨らませて、夜まで間食なく過ごします。
夕食は、納豆と豆腐と漬物で控えめに。
多少納豆くさい女になってもそこはご愛嬌だよね。
これでランニングでもしたら結果も早いんでしょうが、正直そこまで頑張れないので、歩く時間を増やして半身浴、マッサージで肉を掴んで揉みまくっています。
あと、小顔体操ポスターとやらをお風呂場に貼ってみた。
なかなか不気味。
そしてこれをやってるときのブスさが半端ない。
小顔への道は険しい。
そんなプチ努力の甲斐あり、今朝体重計に乗ってみると、こんな結果に！
体重、48.15kg（－0.85kg）
体脂肪、26.40%（－2.4%）
減ってる、、！減ってるぞ！！
わっしょーーい！！！！！！
この調子でひとまず年末まで頑張るろー！おー！！
また中間報告します！
なかなかその話に触れなかったら 挫折したな って思ってください！
しないように気をつけるがね！
華奢と呼ばれるその日まで、、、