自分のための活動「朝活」で早起きすると人生が変わります。
朝は脳が活性化しています。
気持ちはポジティブ。
テレビを見ながらのラジオ体操などのやりたかったことや、早朝読書などのワクワクする趣味、技能・資格取得などの新しい挑戦のために朝時間を使う！
早起きを習慣にすればよいことがあります。
早朝は、空気が澄んでいて気持ちがいい。
僕的には、土日に早起きすると、一日が長く感じて、得した気持ちになりました。
兎も角、人生には、早すぎるとか、もう遅すぎるということはありません。
ヨガとはこういうものだという風な答えがありました。
ヨガはまさしく自分と向き合う貴重な時間です。
他人と比べない、執着を解き放す、ヨガに集中する、無心になるなど心がけて励んでいます。
２９Ｐ ヨガは自分と向き合う時間 心と体を意識して自由になる
ヨガを行うことは、自分と向き合うこと。自分の体を自分の意思でどうやって動かすのか。自分に意識を向けて、常に体や感情の動きを分析するようになります。体の不調の改善だけでなく、人と比較する執着を手放し、誰もが違って当たり前と考える意識を育み、心身を自由に開放していきます。
ヨガは、心と体をコントロールして、自分で自分を幸福にするためのものです。
毎朝そんなことを考えながら、ヨガを教え、ヨガに教わっています。
【No1383】早起きって幸せ。朝のパワーでまっさらな1日をまるごと自分のものに!塚本 亮 宝島社(2023/08）