冷え性改善についてご紹介 いたしま す。
通常は、運動やストレッチをすれば、体が温まってきますが
重症の冷え性の方は、それぐらいやっても無理です。
暑いお茶を飲んでも、ハーブ茶を飲んでも、せいぜいで中心が温まる位
でも続けることが大切です
どれが1番聞きやすいのはこの順番です
1番、 足つぼ刺激
2番、 股関節のストレッチ
3番、 腸マッサージ
どれをとっても痛みのあるものばかりです。
ですが、痛みのあるものほど早く体は反射区が反応して温まります。
反射区とは内臓と結びつくツボの術の習えです。
特に下半身の血流を良くするのは、心臓へのポンプ役を持っている。
足裏で刺激を行うと早く温まります。
体循環が良くなります。
足つぼマッサージについて今回ご紹介します。
足つぼ、青竹踏みのようなものは
最近、よく、踏み台が販売されています。
でも、これはものによっては全く性能が違います。
よく踏んでみて効くものを選ばれたらいいと思います。
全く違います。
そこで1つ私のご紹介する、これを見てください
足の裏にのカーブについて合わせて横アーチがります
C 横アーチカーブに対応できる角度があります。
もう1分位でも耐え切れない圧がかかります。
温まります。ぜひ選んでみてやってみてください。
特に女性、男性も
女性の卵巣の反射区は、足裏のかかとの外側（小指側）にあります。かかとの中心は骨盤にあたるため、婦人科系の悩みには、かかとの全体を手でこするだけでも効果が期待できます。
男性は膀胱や前立腺 踵の内側の腹の部分はあここは女性の膀胱が一つのポイントになっています。
足裏の反射区は、人間の臓器と同じ配置で、上（指先）が脳、下（かかと側）が生殖器になっています。足に存在する反射区は毛細血管の集まりで、各器官と神経で繋がっているため、足つぼマッサージで反射区を刺激すると、対応する臓器が活性化されます。
特に生殖器になっているところを温めてあげてみてはいかがでしょうか
形としては、以下のお勧めですが、ポリプロピレンとかナイロン製はダメです。硬い材質です。
ローラー式のものも堅ければ、それなりにツボに入ってきます。
電気製品は試したことがないのでわかりません。
電磁波と言う点では分かりませんが、温まると言う点では良いのかもしれませんね。
ハイヒールで疲れあた足裏、関節は
足の血流改善が必要です。
石川県金沢市小坂町128-1 整体カイロロクシー金沢まで