フッ素は神経系を侵す猛毒

フッ素を摂らないと決めてから
炊飯器を使わない。
フライパンにも気をつけている。

慣れると、ご飯はお鍋で炊ける。

弱火で10分、中火で（蒸気が止まるか）10分、
火を止めてから20分蒸らす。

不慣れな内は
終始弱火で30分位でok　蒸らしは20分

慣れない内は
どうしても底に僅かな焦げが着く
でも、
美味しいから、お試しあれ！