ブログネタ：最低必要な睡眠時間 参加中本文はここから
最低は５時間か？、というより「本気で寝た」感があるかどうかで
変わってきますね。
とりあえずは６時間あると大丈夫ですが、寝付きが悪かったりすると
３時間しか寝れなかったとかになってしまいます。
こんな日はもう、一日中半分眠くてどうしようもなく集中力を欠くし
モチベーションがあがらない。
希望は７時間が調度良く、スッキリと目覚めもいいのですが
悲しいかな、加齢で７時間寝ることができない体になってしまった。
寝るのにも体力がいるんです、それは間違いない、(｀・ω・´)