痩せている人は何故、痩せている？

あなたの周りには
ず～っと痩せている人っていませんか？

私のまわりにもそういう方がいて
「うらやましい～」
と思っている時期がありました
（つっつまり太っていた頃）

「痩せている人は何故、痩せている？」

thinking.....ハイッ

答えは　easy　ズバリ簡単です！

「痩せる生活」をしているからです

食事の量

適度な運動

寝る３時間前は食べない

間食を控える

など、ダイエットを意識しなくても
普通にダイエットができているライフスタイルを
送っているんですね。

いきなり痩せている方と
同じ生活はできませんので

食事の量

間食を少し控える

など、
出来るところから、
はじめてみましょう♪

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体重計とうまくつきあおう

あなたは体重計に向かって、

「キャーッ、体重が○kg増えている！」

「こんなに太っているはずがない！」

など、叫んだことはありませんか？

わっわたしはあります(Ｔ▽Ｔ)

「この体重計絶対おかしい、壊れてる！」

と暴言を言って、しまったこともあります
（体重計さんスイマセン）

そんな私でしたが、
今は体重計とうまくつきあっています♪

体重計にのるタイミングも、
一日の中で、一番痩せている時に
計るようにしています

私の場合、仕事から帰ってきて、
シャワーを浴びたあとです！



ダイエットを決断したら、
まずやってはいけない事があります
それは

「毎日体重をはからない」

ことです！

私の経験上、ダイエットスタート直後は
一喜一憂しやすいのです

ですから、スタート時の体重を計り、
２回目に計る時は、

一週間後にしましょう

毎日計って、100gや200gの変化よりも
一週間後に計って、-1kgのほうが
ダイエットをする喜びが大きいですo(^-^)o

毎日体重を計るのは、
-3kgを達成した後でいいと思います

つまり、精神的に安定してきた頃に、
毎日体重を計る
という事がポイントになります♪

最近は体重計に向かって

「元気ですかー？元気です！」

「痩せてますかー？痩せてます！」
（アントキの猪木風）

と、声をかけたりしています（笑）

楽しみながらダイエットしていきましょう！


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まずは-3kgを目指しましょう

みなさん、韓流映画「カンナさん、大成功です！」
はご覧になりましたか？

おせじにも美人とはいえない、太めのカンナが
大金をかけて、整形して、-40kgくらい脂肪吸引、
顔も超美人に大変身！

まわりの見方も変わり、
なんと！好きな男性もゲットしてしまう
というシンデレラストーリー。

ハイライトシーンでは、感動の嵐（泣ける～）

整形大国の韓国では、
２００７年の映画観客動員数ＮＯ.１
の大ヒットとなりました。

カンナさんは、脂肪吸引で-40kg痩せましたが・・・

現実的な体重の落とし方ではありません！



「まずは、-3kgやせてみましょう」


-3kg痩せたときにはきっと、痩せることが努力ではなく、

　　　「感動」

に変っているはず（私がそうでした）

着れなくなっていた服がきれる、

周りからの見方が変わってくる、


wow!


考えただけでウキウキしてきますね！

身体や心にダメージのあるダイエットはやめましょう

無理なく痩せるコツを
ドンドン紹介していきますので、
あなたに出来そうなところを
チョイスしてみてくださいね。

あなたのダイエットの、
お役に立てれば幸いです

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