国内で一番最年少 アシュタンガヨガ講師の
RISAKOです。
いつもブログを読んでいただき
ありがとうございます(*´-`)
今日京都は いや全国的にぐっと冷えましたね。
いきなり寒くなって朝も中々布団から出られません。このまま子供にくっついて二度寝した方が幸せなんちがうか？
(と頭によぎります笑)
ホンマ、鍛錬、修行です。笑
でもそんな今日もいつもと変わらず起き、
いつものようにマットをしいて、
いつものようにサマスティティヒ。
必ず合掌して呼吸からスタートする。
マントラを控えめな声で唱えて
気持ちがスーッと整いだし太陽礼拝。
プライマリー
＋セカンド(ティティパ)まで。
今日は、冷たい空気がだんだん身体の中で
沸騰して沸かされたかのように
熱く
熱く
熱く
なっていくのがわかった。
燃えている。
それと同時にどんどん身体中のエネルギー経路が浄化され、ぐんぐん巡って巡って巡っていく。
朝一
身体中を隈なく循環させとくと
その日は本当に調子よく過ごせる。
まぢでよ。
自分が整ってると
不思議なくらい周りの環境も整ってくる。
思ったねん、
ああ、アシュタンガヨガ、最高や。
(結局いつもこれに辿り着く)
笑
アシュタンガヨガは
言葉では伝えきれないほど
計り知れない恩恵を与えてくれる
毎日の練習は
いつの間にか
上達の為にやるものじゃなくなってた
私にとっては
オンザマットもすごく精神的なプラクティス
そしてすごく客観眼を磨いてくれる
自分が精神的に自由でいれること
それがとても大切やなと感じる
何者にも縛られない自由
(自分の思考、執着、etc..)
これは
日々のプラクティスによって
きっと自分の中に根を下ろすんやと思う、
んだわさ。
究極の自由とは
やりたくない事何もかも投げ出して好きなことをすること？
究極の自由とは
いつも自分から自由でいれる私のこと。
京都
初心者でもはじめられる
アシュタンガヨガ教室