2017/02/02

　

こんばんは^_^peaceyoga主催RISAKOです。

明日は節分^_^

鬼は外〜福は内〜！

豆まきも、調和、バランスが重要ですね笑

いただくことと与えること、

抱くことと手放すこと。

吸う息と吐く息、全てにおいて

偏らず、ちょうどいい、”真ん中”に調和をはかっていくと、結局それが一番シンプルでナチュラルで居心地がいいんです。

日々過ごしていると、夜更かししてしまう日があったり、不規則な食生活が続いたり、
嬉しいことがあったり辛いことがあったり、
体調のイイ日があったり、理由もなく体が重い日があったり、
私たちの生活や、身体、心には波があり、すぐに調和は崩れてしまいます。

それは日常の環境やストレス、人間関係、気の持ち様やホルモンバランスなど、
いろいろなものに私たちは影響を受けてるから。、

　
乱れてしまった生活、心、身体をそのままにしていると、気づかぬうちにどんどん乱れてしまい
自分が本当はどうしたいのか、自分のことさえ見失ってしまいそう。
　

だからこそのyogaなんです。

週に1度、月に1度でも、

心も体も1番自分の心地よい真ん中の場所、ハートに素直な自分軸に戻る時間を持ってほしい、
peaceyogaはそんな思いを込めています。
　

教室に来れなくても

朝、少し早起きをして、家でヨガをする。
そんな少しのきっかけが、自分軸に戻るための特別な時間になると思います。
　

寝起きたったの５分でもいいのです。

週に1度９０分yogaするより、

毎日５分やったほうがいいのです(^^)

朝ヨガの気持ち良さを知ると、早起きが楽しみになり、「早起きするために夜更かしは辞めよう」、「早く寝よう」と思うようになり、「せっかく朝から気持ちの良いことをしたんやし、食事も少し気を遣ってみよかな」と、前向きになったり

思ってもいなかった変化に気づけると思います。
　

不調和が続き乱れた波が大きくなりすぎてしまう前に、自分軸に戻す。そんな日を毎月、毎週、毎日の生活の中に取り入れることで、1年を見た時、もっと長いスパンで人生を考えた時に、大きな違いが生まれます。

週に1度でも、月に1度でも

仕事や育児、忙しい毎日をお過ごしの方にこそ、

その忙しい生活が少しでも自分らしくいられるように、

本来の自分の真ん中のポジションに戻る

そんな時間を作るお手伝いができたらなと思っています。

peaceyogaは

調和の場所(^^)

呼吸を探す場所(^^)

全ての人に

peace of mind を。