＊＊＊＊＊
「〜しなきゃいけない」
そう思っていて行動に移せないとき、
あなたは自分を責めてしまいますか？
その状態で自分を責めているときって
何だか気が重くなって、
エネルギーさえ吸い取られる気がします(._.)
でもね…
その「べき論」にしがみつくから、
苦しくなるのです。
「〜しなくちゃ」
という思考が働いているときは
必ず心のどこかに抑圧（ブレーキ）
がかかっているのです。
だから、そんなときは
「できなくても、いいよ。」
と自分に言い聞かせてみてください。
理想通りに行動できていなくても、
どんな状態の自分でも
一度、受け止めてあげるのです。
ここでニュートラルな状態の自分に
リセットしてあげます。
そしてまた動こうとするときには、
「〜したい」
「こんな自分であると嬉しい」
という気持ちから
取りかかれる行動を見つければ、
心が楽になれます。
同じ目的の行動であっても、
考え方や手段を変えるだけで
スルッと自分を上手く仕向けることが
できるようになるんです。
強制的に感じているものに対しては
体は正直に反応して、行動することが
一気に重く感じられるんですね。
もっともっと！
「〜したい」
「こうありたい」
という自分の感情に向き合ってみると
楽しい行動の道づくりが
できるようになるかも知れません＾＾
＊＊＊＊＊