【#ダイエット】ウォーキングと踏み台昇降運動どっちが効果的？

『#雨の日の有酸素室内運動？』

私は毎朝、10kmから15kmを目標に「朝のウォーキング」を楽しんでいますが、雨の時は「有酸素踏み台昇降運動」に切り替えます。

今年の秋には「姫路城」から「大阪城」まで100km歩きます。

昨年、95km地点でリタイアしたので、今年はリベンジのつもりで、毎朝練習をしています。

そこで、面白い動画を見つけました。

【#ダイエット】ウォーキングと踏み台昇降運動どっちが効果的？

【#ダイエット】ウォーキングと踏み台昇降運動どっちが効果的？