I Love 古河マラソン

日曜日は　茨城県古河市　谷中湖　で　行われる

マラソン大会に　参加して来ました。

何時もの　10キロに　エントリーしました。

この　谷中湖　ハートの形の人工湖　で

大会の　名称も　I　L ve 古河マラソン　と　なっております～

まずは　出発～
 

今回も　バイクで　GO～　です。

都内を　抜けて　東北道へ


浦和IC　から　北上です。

途中の羽生PA　で　朝食です。
 
大盛りパスタ　と　缶コーヒー　

このメニューを　選んだ理由は　10キロの消費カロリーと同じ　650だったので

お腹も　一杯になったので　出発です～

館林IC　で　降りて　東へ

何時もは　1週間前に　試走に　行くのですが　体調が悪くて　出来なく。

会場まで　地図と睨めっこです（笑）

この大会　部類としては　小規模な大会なのですが

今まで　行った大会は　国道などに　立て看板などが　あって　

会場まで案内が　あったのですが　今回は無い

国道から　どうやって　行けばいいのか　判らなかった　し　

会場入り口すら　看板が無い　　
 
不親切だな～　　と　思いました。　　遠くから来る人は　余り居ないのかも

会場に到着
 
渡良瀬遊水地　とは　谷中湖を含めた　総称です。

取り合えず　バイクを駐車して　ゼッケンを　貰いに　受付へ
 
この先～　　　遠い・・・・

湖はと

 ちょっと　霧が　出てます。

今回は　ICチップが　ゼッケンに　付いてます
 
この　タイプは　始めてでした。　　いろいろ　あるのですね。


長く　なったので　一回切りますね＝

でわでわ

練習 した

こんにちは　タカです。

風邪も治り　　やっと　動けるように　なりました～

とは　言っても　日曜日には　今年最後の大会が　あります。

やはり　ここは　1年で　一番の成績を　残したいな～

と　思ってたのですが　体調管理を　怠ってたのが　残念です。

それと　前回の大会から　2週間の　スパンは　きついですね。

自分の　実力では　三週間は　空けたいところです。


今日は　流す感じで　大会の距離の10キロ　を　走りました。



ヴァーチャルパートナーの設定を　キロ5分にセット

1ラップ　4：44
2ラップ　4：55
3ラップ　4：58
4ラップ　5：00
5ラップ　4：51
6ラップ　4：59
7ラップ　4：52
8ラップ　4：55
9ラップ　4：57
10ラップ　4：57
+　191m　0：56

距離　10.2キロ　50：05　平均ペース4：54
ヴァーチャル　パートナー　先行　18m　52秒

流して　50分切れるとは　自分も成長したな～　と　ちょっと感動

50分を　切るのが　ついこないだの　目標だったのに

まさか　流して　出せるとは


日曜日の　休日は　　早朝に　バイクの撮影　と　午前中は　マラソン大会　

午後から　友人と　会い　　　夜は　仕事　と　

ゆっくりと　休みたいな～　　休みなんだけどね（笑）　

練習に行って来ました。

先週は　風邪を引いてしまって、　

ほぼ毎日　帰宅布団 仕事のサイクルでした。　

実は　今週末には　今年最後の　マラソン大会

I　Love　古河マラソン　に　出場予定なのです。

今回は　試走が　出来ませんでした。　仕事で


まだ　鼻水と　咳が　出ますが　1週間も　練習を休んでは　マズイ

今日　気合を入れて　少しだけですが　走って来ました～


ラップ１　　4：30
ラップ2　　4：37
ラップ3　　4：38
ラップ4　　4：46
ラップ5　　4：58

5.07キロ　23：50　　平均ペース　4：42

かなり　きつかった　取り合えず　5キロ　と　思って　走ったけど

体が　重かった　　また　がんばろ～

今年　最後の　大会なので　いい結果　出したいな～