練習に行って来ました。

先週は　風邪を引いてしまって、　

ほぼ毎日　帰宅布団 仕事のサイクルでした。　

実は　今週末には　今年最後の　マラソン大会

I　Love　古河マラソン　に　出場予定なのです。

今回は　試走が　出来ませんでした。　仕事で


まだ　鼻水と　咳が　出ますが　1週間も　練習を休んでは　マズイ

今日　気合を入れて　少しだけですが　走って来ました～


ラップ１　　4：30
ラップ2　　4：37
ラップ3　　4：38
ラップ4　　4：46
ラップ5　　4：58

5.07キロ　23：50　　平均ペース　4：42

かなり　きつかった　取り合えず　5キロ　と　思って　走ったけど

体が　重かった　　また　がんばろ～

今年　最後の　大会なので　いい結果　出したいな～