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今日は節分。
豆まきして、巻き寿司を丸かじりする日。
立春の前日に厄払いをして春を迎えましょう～という節目の日。
豆まきに使う「大豆」について語っても良いですか？
”畑のお肉”とも言われるくらい
タンパク質やマグネシュウムが豊富に含まれています。
豆まき用に売っている炒り大豆は
そのまま食べてもおいしいけど
炒ってあるのでお料理にも使えます。
普通に研いだお米に
炒った大豆とお塩を加えていつものように炊いてください。
ほっこりとおいしい炒り大豆ご飯の出来上がり♪
簡単なのでお試しくださいね。
大豆にはご存じのように”イソフラボン”がたくさん含まれています。
このイソフラボンは女性ホルモンと似たような働きをするので
積極的に摂りたいものです。
ホルモンバランスを整えたり
美白効果などの美容効果も期待できます。
耳ツボダイエットの期間中に摂っていただいている
サプリメントも超おすすめ品です！
このプロテイン、”むきむきマッチョ”になるプロテインではなくて
大豆由来の身体に必要な必須アミノ酸が全て含まれている
アミノ酸スコア１００の優れものです。
添付のスプーン一杯にお豆腐８丁分のタンパク質！
お豆腐８丁も食べれないよ・・・・笑
良いタンパク質は
私達、女性には特に必要です。
上手においしく摂りたいですね。
耳ツボダイエットは
乱れた食生活や生活習慣を見直すことで
痩せながら体質改善をしていくダイエットです。
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今朝のゆーさん・・・カーテンレールの上でドヤ顔(￣□￣；)
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