今日みたいな春の雨が降る日にピッタリかも？
やっぱり、８０年代の曲が落ち着きますね。
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男性と女性がダイエットをスタートさせると
先に男性に結果が出るのはなぜでしょう？
同じようにがんばってるのにちょっとくやしいでしょ？笑
ちゃんと意味があるのですよ。
（以下日経ウーマンより抜粋）
体脂肪はそのつく箇所（脂肪細胞の場所）により
大きく内臓脂肪と皮下脂肪に分けられます。
＜内臓脂肪＞
場 所：内臓を囲む膜（大網、腸間膜など）
性 差：男性につきやすい
役 割：短期エネルギー貯蔵、内臓の位置固定
疾病リスク：高い（糖尿病や心虚血疾患等の生活習慣病）
そ の 他：分解、合成のサイクルが早い（減らしやすい）
＜皮下脂肪＞
場 所：全身の皮下組織
性 差：女性につきやすい
役 割：長期エネルギー貯蔵、体温保持、外部ショックからの体内組織の保護
疾病リスク：低い（但し、過剰な場合は心臓やヒザなどの運動器への負担）
そ の 他：分解されにくい（減らしにくい）、ホルモン分泌機関としての役割 等
皮下脂肪が女性に貯まりやすく、
内臓脂肪は逆に男性に貯まりやすいことには、
ホルモンのはたらきが関係しています。
女性の生物としての一番重要な仕事は、妊娠・出産して子孫を残すことです。
妊娠時に内臓周辺の脂肪が多ければ、
子宮は当然圧迫されリスクや不便が伴うので、
お腹につけずにお尻や太ももに落とし、
あるいは二の腕まわりに貯蔵脂肪をつけます。
男性は妊娠をせず、
外に出て長期に渡る狩猟・採取活動をしたり、
外敵との闘いが生物的な役割です。
そのため、四肢や骨格筋まわりに脂肪がつけば機能的に落ちてしまうので、
スペースが大きい内臓まわりに貯蔵・消費サイクルが早い脂肪を蓄えるのです。
女性ホルモンの分泌が止まる更年期以降は、
女性も内臓脂肪がつきやすくなります。
それぞれの脂肪における特徴から
一般的には内臓脂肪型の男性の方が、
生活習慣・運動量の改善などで、短い期間でダイエット効果を確認しやすいといえます。
腹部にはさらに皮下脂肪もあるので、2種類の脂肪がダブルで落ちることで、
お腹まわりのサイズダウンがわかりやすいのです。
皮下脂肪は分解されづらく、少々気長なプランが必要になります。
そのため、皮下脂肪が多い女性の方がダイエットに時間がかかるのです。
脂肪はとにかく悪者として扱われがちですが、重要な役割がたくさんあります。
最近の研究では、脂肪細胞は重要な生理活性物質（ホルモン等）の分泌器官としての役割が確認されています。
体脂肪率が極端に低すぎる場合は、
免疫低下や生理リズムの狂いが生じるリスクも高まります。
体重を落とすだけの無理なダイエットは
体が飢餓状態と認識して体脂肪を貯めてしまう恐れもあります。
正しいダイエットをお伝えします。
正しい方法でダイエットしてください。
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