ＭＥＩＳＯ 瞑想 めいそう

Enya - Evening Falls





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こんなに遅い時間の更新になっちゃいました。
こんばんは。
褒めて育てるセラピスト、のりこママです(＝⌒▽⌒＝)


夕方のスコールのような雨・・・ダイジョウブでした？
お昼寝していたニャンズがびっくりして飛び起きましたよ。
日本がだんだん熱帯地方になってくるんじゃなかろうか？











さてさて・・・




瞑想とは、思考をストップさせること　　　らしい・・・




昨日のセミナーで宿題が３個出ました。


その中の一つが「瞑想を習慣にしましょう」・・・・　





すっげ～難しいんですが？
え？普通にできるもんなんですか？


仕方がないのでググッてみました(￣_￣ i)



瞑想の仕方





私って・・・・



ものすご～～～～～く雑念の多い人間だということを
改めて確認いたしましたわ。





最初の数分はいいんです。
だんだんね・・・落ち着かなくなってくるんです。
他の色んな事に気が散ります。

「あれ、かたづけなきゃ・・・」
「お弁当のおかず、何にしよ？」
「ポットのスイッチ切ったっけ？」

別に今考えなくてもいいことがいっぱい頭に浮かんできて
何だかモゾモゾしてしまいます(;^ω^A




集中力がないよね～（汗）






できるようになるんでしょうか？　　　瞑想・・・






でっかくなるためにはした方がいいらしいです。
でっかくなりたいので（身体じゃないよ？　笑）
トライしてみようと思います。