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年末年始の怒涛の忙しさ・・・
”年の初め！”と気持ちだけ妙に張り切って体がついていかない・・・
寒いのに、いつもの時間に起きてお弁当作らなくちゃ・・・
家族は休日でも主婦には休めないルーティンジョブが山積み・・・
一日でいいから、目が腐るほど（！）寝てみたい・・・
何だか、最近疲れてませんか？
え・・・・？ わたしだけ・・・？？？(;^ω^A
最近の女性は特に疲れている方が多いそうです。
そうよ・・・絶対に私だけじゃないはずよ
（こんなところでドヤ顔しなくていいです
）あ～しんど。。。と思っていたら、
ふと目にとまったメルマガの記事にドキッとしましたΣ(･ω･;|||
疲れると太るんですって
不規則な生活によって、自律神経や体内時計が乱れて、代謝も低下してしまいます。
夜遅くまで活動していることも原因のひとつかと思われます。
代謝が落ちると・・・・脂肪をため込むので体重が増えます∑ヾ(￣0￣;ﾉ
又、疲れると筋肉が硬くなり、あまり動かなくなります。
ドキッヽ(*'0'*)ﾂ
あ～しんど。。。とＰＣの前に座り込んでいる私ですかっ
動かずにじっとしていると、血液やリンパの流れが悪くなり冷えてきます。
冷えると代謝が下がり、又太る…！
そして、更に疲れやすくなるという負のスパイラルに陥ってしまいます。
食べすぎや栄養の偏り、運動不足が原因で太る事は良く知られています。
食べる量も気をつけてるし・・・
食べる内容も気にしてるし・・・
最近気をつけてウォーキングも始めたし・・・
それでも太るのはなぜ？ と思っていたあなた・・・
疲れていませんか？
時々はいつもがんばっている自分に
「ごくろうさん
」って言ってあげましょうね。自分なりにリフレッシュする方法をみつけましょうね。
私は今日は自分の体ケアにマッサージに行ってきましたよ(≡^∇^≡)
当サロンはダイエットサロンなので
残念ながらリラクゼーションのメニューはありません。
でも、鍼灸・接骨・整体などの治療系から、アロマや癒し系のマッサージのサロンに至るまで各地に知り合いの先生がおられます。
お問い合わせいただきましたら、あなたにピッタリの先生をご紹介させていただきます
疲れているなと感じたら
ちょっと一息いれましょう。
あなたの元気は家族の元気の源です。
笑顔で過ごすためにもお疲れは貯めないでくださいね。
（貯めてもいいのはお金だけです
）今からでも遅くはありません
”脱プヨ宣言”してください
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ダイエットの
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すぐに肩に乗りたがるのは・・・ボク、ルナです
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