こんにちは
1日にPCに向かっている時間が多くなり
肩こり解消に岩盤ヨガがかかせなくなっている
笑顔インフルエンサー®の市川 さゆりです
一日中PCに向かうことが増えてから
一気に肩こりになってしまいました
しんどーい・・・
目も疲れるし・・・
前傾姿勢で作業していると
猫背になる・・・
猫背になることで肩も巻き肩にもなるし・・・
それによって胸も閉じてしまって
呼吸も浅くなる・・・・
呼吸が浅くなることで
ストレスをためやすくなるし・・・
ストレスがたまることで
暴飲暴食にもなりやすくなって・・・
結果的に・・・
心ではなくカラダにゆるゆると“ゆとり”ができてしまう・・・
し！か！も！
ずっと座って作業してると
血行も悪くなって代謝も下がる・・・
むくみは加速し
本来はカラダの外に出したい老廃物もたまるいっぽう。。。
これは
悪循環のルーティーンに完全にはまってしまうコースです
これを見て
『私もやーーーん
』
』なんて思った方に朗報です
岩盤ヨガクラスに新しいクラスが登場しましたー
【平日‼️午前の岩盤クラス始まります‼️】
【デトックスヨガ】@東光園
【デトックスヨガ】@東光園
※第1.第3 水曜日開催します
次のレッスンは3月18日(水)です
しかもー！！！！
ご新規様に限り
【デトックスヨガ】
初回５００円でご招待させていただきます
(2回目無料)
)こんなクラスです
リンパの流れにフォーカスしたヨガのポーズで滞りを解消していきます。
温かい岩盤の中でヨガのポーズを行うことで筋肉も緩みやすく、
リンパの流れをより促すことでデトックスが期待されます。
○期待される効果○
代謝up、ダイエット、むくみ、冷え、免疫力up、疲労回復、リラックスなど
しっかり汗をかいてデトックスし身体の内側を巡らせていきましょう。
気になったかたはコチラからご予約をお願いいたします。
https://resast.jp/page/event_series/53326
リンパの流れにフォーカスしたヨガのポーズで滞りを解消していきます。
温かい岩盤の中でヨガのポーズを行うことで筋肉も緩みやすく、
リンパの流れをより促すことでデトックスが期待されます。
○期待される効果○
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しっかり汗をかいてデトックスし身体の内側を巡らせていきましょう。
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レッスンを担当してくれるのは
山口県出身のとっても気さくで優しい先生です
ガッツリ動ける先生ですが、
岩盤ヨガクラスでは
カラダの堅い初心者の方でも安心してご参加できるクラス構成にしてくれています
自称『変態』と言っている先生です
笑
笑その他の岩盤ヨガクラスも盛沢山です
3月の岩盤ヨガスケジュール
岩盤ヨガのレッスンは皆生温泉で開催中です
詳細をご覧くださいね
『SMILE IS THE KEY TO HAPPINESS』
～笑顔は幸せの鍵～
笑顔インフルエンサー® 市川 さゆり
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