今日のレッスン情報

今日はレッスン目白押しです！！
　
　
①足腰癒しのアロマケア
　
不便なく快適に暮らすためには、
足腰が健康であることは必要不可欠です。
将来高齢になった時にも介護の要らない体であり、
またご家族の介護が必要になった時にも
あなたご自身の体が元気であることが大切です。
アメリカのいくつかの大きな病院で、
実際に使われている本格的なメディカルアロマを使い、
ご自身でもできる足腰のケアを覚えてみませんか?
　
第2木曜日10:30〜11:30
担当：井田純子 (Junko Ida)

ご予約はこちら
https://www.reservestock.jp/page/event_series/47169
　
　
②健康寿命をのばすヨガ
　
(英語対応)
　
ゆっくりと関節をほぐしこわ張りをほぐしていくことで
自然に姿勢を改善へと導き、
同時に質の良い呼吸に出会っていきます。
身体や心が元気で
いつまでも健康に人生を楽しむためのヨガです。
大きなポーズではなく
ゆっくりと無理のない動きのクラスなので
高齢者の方にもオススメのクラスです。
　
第2木曜日14:00〜15:00
担当：Miho Okamoto

ご予約はこちら
https://www.reservestock.jp/page/event_series/47172

　
③岩盤ヨガ＠東光園
　
天然の特別な鉱石に熱を加えることにより放射される遠赤外線で
体の深部を温めながら
肩や首周りを優しく解しながらクラスを進めますので
硬い体が気になる初心者さんにも安心のクラス。
　
じっくり深部からの発汗作用により
健康・美容・癒しなど様々な効果をもたらします。
特に冷え性・肩こりがお悩みの方にオススメのクラスです。
ヨガレッスン終了後は温泉も無料で入浴して頂けます。
お仕事帰りに是非お越しください。
　
第2第4木曜日 20:00〜21:00
担当：大場織枝 (Orie Oba)