Let your SMILE change the world
訪問ありがとうございます。
日本一人口の少ない鳥取から
世界へ笑顔をつなげるヨガ講師
笑顔インフルエンサー®市川さゆりです。
ヨガや笑顔の素晴らしさを通して、
キレイでヘルシーなライフスタイルを提案しています。
おはようございます。
昨日、今日と朝から清々しい気持ちとともに近所の海岸へお散歩からのスタートです。
ヨガマットを片手に海を眺めながら、ヨガをしたり、ただボーっとしたり、思いっきり考え事をして頭の中を整理したりしたり。
その時にやりたいことを自由に表現できる場所。
ゆっくりしたい時、考えたい時、何かしら求めている時に自然と足が向く私の大好きな場所です。
5/27（日）は自分の為のヨガ旅をしてきました。
【山本俊朗によるFive Elements Yoga®イマージョン@岡山】
オーガナイザーは岡山のくまモンことヒロシさん。
安定のNIKEスタイル！
物腰の柔らかいお人柄はブレることがなく、ヨギーとしても1人の人間としてもとても洗練された方。
ヒロシさんのお人柄はもちろん、ヨガを熱心に学び探求するその姿に影響を受けている方もとても多く、
私が会場に到着した頃にはすでに沢山の方が集まっておられました。
岡山をはじめ熊本、福岡、北九州、広島、鳥取、島根、大阪、千葉！
トシ先生のWSを受講する為に、遠方からもご参加もたくさん！
会場となったのは、
重要伝統的建造物群保存地区として国から文化財としての選定を受けている
倉敷市美観地区の中の素敵な空間。
完璧な自然のバランスでできた美しいお庭でした。
WS中にずっと聞こえていた水の音もとても心地よく、
より集中できた気がします。
会場に吹き込む風も心地よく、もぉ全てが完璧な環境の中、存分に学びに集中できたのでした。
「次から次へと、新しいことにチャレンジするのも大切だけど、ふと足を止めて、普段やっていることに再度目を向け、深く感じていくこと。
そして自分の中の軸をしっかりと見たうえで、様々な視点で物ごとを見ていくこと。それが、その先に広がる至福へと繋がる。」
今回のWSで感じたことは大きく、自分の中でトシ先生のWSを振り返りながらまとめるのに時間はかかりましたがこれが今回私がキャッチしたこと。
私の人生の軸となっているヨガ。
自分の為にヨガの学びを深めれたあの日は、私の軸とリズムを整える上でとても貴重な時間となりました。
想いをうまく言葉で伝えきれないけど、ヨガはマットを降りた所でもとても素晴らしい気づきを与えてくれるツールだと改めて実体験できた時間となったのです。
今朝は“筋肉痛”と言う名の喜びも一緒に散歩しましたが（笑）この気づきをキャッチした喜びで朝から海岸沿いを歩く足と心は軽かった♡
長々と語ることになると思いますが、どうぞ最後までお付合いくださいね^ ^
WSでは、いつもとっているスタンダードなポーズの中に小さな気づきを沢山発見。
見た目の綺麗さだけを追求するだけではなく、体や心の内側で何を感じ、それによって何が起きているのかをとても丁寧に感じれた時間でした。
スタンダードなポーズだからこそ、その向き合い方を大切にすることでアーサナの深みや呼吸の深まりによる心地よさに出会えます。
“スタンダードなアーサナ”
例えば、タダーサナ（山のポーズ）でも、理想的な身体配置を丁寧に感じるていくことで中心軸を感じそこに安定が生まれます。
ただそこに立つのではなく、ゆっくり丁寧に自分の体を感じ、自分の内側を感じ、また呼吸を感じる。
仰向けになり正しいタダーサナの理想的な身体配置や筋群の使い方を説明中のトシ先生です。
意識する部分は足の指先にまで至ります。
細かい指導を受けながら様々なアーサナを通し実践練習。
土台を感じて、そこから必要無い力を抜いていく。
きついポーズにとどまっていても不思議とゆとりができてくる。
この感覚がすっごく心地いいんです。
そしてヨガの楽しさも探求し続けることができる。
またヨガを続けていく中で最も大切なのが怪我をしないこと。
ヨガ経験が長くなり、出来るポーズが増えることで怪我のリスクも大きくなっていくのも。
ヨガ世界のあるあるです。
ヨガが好きなのに怪我をしてしまっては意味がないですよね。
理想的な身体配置や筋群の使い方はとても重要だと再確認。
アジャストメント1つにも繊細な配慮が必要となります。
参加者それぞれが自分の体と心を探求し、内側のバランスを観察。
怪我のリスクを防ぎつつ、今ある体を最大限に生かすメソッド。
セラピューティックで体と心を本来ある自然な状態に導いていく。
これがトシ先生が伝える 《Five Elements Yoga®》そのもの。
だから安心してポーズに挑めます。
そして快適さを残したままどんどんポーズが深まっていく！
ちなみに、、、
マニアックな視点から言えば、ポーズキープ時に時折入ってくるトシ節にみんながクスクス笑う瞬間がある。
苦しい時に笑いは一瞬で緊張をほぐし、 筋群に程よいリラックスを与える。
だからまたそこからポーズが深まっていく。←勝手に私が感じ分析したこと（笑）
トシ先生のWSでいつも感じるのは、皆なが生き生きしているということ。
皆が飽きることなく、自分のヨガを探求しに毎度集まって来られます。
WS後には、「アーサナの感覚が深まった」とか「普段できなかったことができるようになった」とか、何より「楽しかった」と言う言葉が会場に飛び交うのは、参加者それぞれが周りを気にすることなく、自分のレベルの中で自己探求できているからなのではないでしょうか。
今多くのヨガ指導者が増え続ける中で、
わたくし的には、それを感じさせるヨガ先生がプロフェッショナルなのかなと。。。
そして、まさにその存在がトシ先生こと山本俊朗なんだと改めて感じれた日でした。
そんなトシ先生は、
現在高いティーティングスキルを持ったヨガ指導者育成にも力を入れておられます。
すでにヨガ先生として活躍されていたり、これからヨガ先生になりたい方から
「どの養成講座がオススメですか？！」と聞かれることがあります。
私が実際に経験をして、今一番オススメしたい養成講座はコレなのかもしれないです。
ご興味ある方へご参考になれば嬉しいです⭐︎
http://towayoga.com/2018/05/25/ヨガ指導者としての輝き/
ホント！
ヨガの学びには終わりがない。
これからも学び続けたい。
「ヨガを続けていく中で1つでも自分の中に気づきがあれば、ポーズができるできないという小さな枠ではなくその中にある本当の気づきを見つけていって欲しい！」
by Toshi
この言葉は今ヨガを練習している先生～はじめてヨガにチャレンジしようと思っている方まで、全ての人に届けたい言葉でした。
とにかく良い時間を過ごせた1日。
その日の経験やアクションが今日を輝かせています。
貴重な時間に感謝！
こんな素晴らしい時間を過ごせたのも
トシ先生はもちろん、オーガナイズのヒロシさん、熊本からのアシスタントヨッシーさん、たくさんお世話してくださったユキさん、当日ペアワークをご一緒してくださった福岡の美女ミホさん♡
そして会場で一緒に練習させていただいた全ての皆さんのお陰です。
皆さん、どうもありがとうございました！
よく知る山陰メンバーともここで久しぶりに再会♡
山陰のヨガ界ををリードするYokoさん、Keikoさん♡
相変わらず素敵な姉さん2人でした^ ^
なんか勝手に心強いと改めて感じたのでした⭐︎
WS後はもう自由です（笑）
瀬戸内 珍味
Iemori/Yamamoto/Yamasaki/Kassai
今回、倉敷にやってきた一番の珍味はトシ先生でしたね♡
ビールは似合うけど、ソフトの方は本当に似合いませんでしたー（笑）
トシ先生の次回のWSは
６月９日・１０日に福山で開催されるそうですよ！
詳細はこちらから
お近くの方、ご都合の合う方は、ぜひトシ先生の講座を受けてみてください。
私が何を語るよりもご自身で受けてみてもらった方が一番よく伝わると思います⭐︎
ヨガの先生が学びを深めると、先生自身はもちろんながら、
その先生の生徒さんにまで笑顔が伝染していくと考えます。
なので少し長々と綴らせていただきました。
今日も最後まで読んでくださってありがとうございました！
keep on naturalsmile♡
笑顔インフルエンサー®
市川さゆり
6月のレッスンスケジュール
《レギュラークラス》
●月曜日 20:00-21:00 ＠東光園 1F
【岩盤ヨガ】→担当Sayuri
4日、11日（代行Yuka）、18日（代行Yuka）、25日
●水曜日 20:00-21:15 ＠東光園 4F
【Break free】→担当Sayuri
6日、13日（休講）、20日（休講）、27日
●土曜日 7:00-8:00 ＠汐の湯
【岩盤ヨガ】→担当Sayuri
2日、9日、16日（休講）23日、30日
●日曜日 7:00-8:00 ＠汐の湯
【岩盤ヨガ】→担当 Hitomi
3日、10日（sayuri）、17日、24日（休講）
【各レギュラークラスの詳細&ご予約】
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《イベントクラス》
●鳥取（米子）
6月2日（土）・3日（日）
【鶴岡明子先生（aki）による
「陰ヨガ」「BTYインバージョンWS」】
・6/2（土）20:45～22:00@東光園（米子）
《眠りにつく前の陰ヨガ～キャンドルアロマ～》満員御礼
・6/3（日）10:00-15:00＠本の学校（米子）
①《BORN TO YOG Ⅰ（2時間）》10:00-12:00
②《BORN TO YOG Ⅱ（2時間）》13:00-15:00
●鳥取（米子）
6月10日（日）16:30-19:30@BIKAI
【自然な笑顔を作る３時間のWS！】
ー前半ー
自然な笑顔を作るための座学と笑顔トレーニング実践
ー後半ー
心をほぐすサンセットヨガ
●沖縄（宮古島）
6月14日（木）
【Clue from the Universe Exhibition】
〜Dolphin Eyes &ゴマフレコードDVD発売イベント@Okinawa〜
イベント内にてSayuriヨガレッスン行います
18時～「新月サンセットヨガ」＠与那覇前浜ビーチ
●御蔵島（東京）
6月17日（日）〜19日（火）
【Break Free in 御蔵島 2018】
Dolphin Eyes 代表
Ronald Daisuke Jourdenによるドルフィンツアー
合同会社 LINO 代表
笑顔インフルエンサー ® 市川さゆりによるヨガレッスン
6月は “ 育つ前の準備段階の時期♡ ”
沢山の笑顔にお目にかかれるのを楽しみにしております(^O^)／
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