今日は日中久々に外に出て、スーパーにお買い物行きました
ATMとか細かいとこ含め、正味１時間くらいかな
久々に外に出て、気分転換にはなりましたが、今日は祭日だったので、人が多かった気がします
マスク厳守
手洗いうがいはしっかり目に
手洗いうがいはしっかり目に野菜や消化が良い物で、自分用のうどん
その他頼まれた
お肉や
お魚等、買い物して帰宅
お肉やお魚等、買い物して帰宅
朝ごはん遅かったので、お昼はプリンだけ
この低糖質プリン美味しい
血圧は意外と安定してますが、やっぱりステロイド効果なのか
お熱は変わらずでした
みかん安かったので
りんごも買ったけど、仏壇にお供えされてたのとチェンジしました
糖質カットのお菓子類も調達
ロカボマークもちゃんと付いてるのね
でもしっかりした噛みごたえ
お味も良かったです
少し休んで、部屋で２時間くらい、スマホゲームをポチポチ
A３イケメン役者育成ゲームの第３部前編をクリア
イケメン役者育成ゲームの第３部前編をクリア
個人的話ですが、感動した
もー良かったよ
意外とすっきりしたのか、夕方少しお熱下がりましたので、父が帰ってくる前にシャワーで汚れを落としてスッキリ
夕飯は焼きうどんと緑野菜のサラダ
朝ごはんを９時くらいに納豆ごはん、味噌汁食べて、13時頃昼の薬飲むのにプリン食べて、夕方、お菓子一個とみかん小一個、食べ過ぎな様な…
、夕方、お菓子一個とみかん小一個、食べ過ぎな様な…動いてないからねぇ～
と、お菓子食べたい欲をグッと押さえて
低脂肪乳もマグで温めて、ホットコーヒーに注ぎ、ホットカフェオレを作ってお腹をもたせます
シャワー浴びたから
今日は結構歩いたから少し赤み出たかな
だいぶ足汚いですが
３年前の色素沈着がやっぱり消えないんだよね…
ステロイド飲み始めると、色々副作用が出て気分も落ち着かないね
副作用と分かっていても、不安定になる
テレビみて、ゆっくり横になろ
癒しに、大好きなチンチラ
おやすみなさい