ガムを噛んでほうれい線予防をしよう！
小鼻からあごにかけてできるほうれい線で
この線があるだけで、見た目年齢がかなり
変わりとても老けて見られますよね。
そんなほうれい線対策のひとつとして
「ガム噛み運動」というものがあります。
どんな運動かと言うと、ガムを噛むだけです。
日頃何気なく噛んでいるガムを、左右の歯で交互に噛むことによって
頬や口周辺の筋肉のバランスがよくなり、表情筋を鍛えてくれます。
表情筋を鍛えることによって、ほうれい線はもちろん、目の下のたるみやクマ、
顔全体のたるみにも良い効果があります。
他にも、ガムを噛むことには様々な効果があります。
例えば、ガムを噛むと唾液が出てきますよね。
唾液の中には、パロチンという成分がたくさん含まれています。
パロチンってなに？
このパロチンは、
骨や歯や内臓・筋肉などの健康を保ったり、成長を促したりする働きをします。
ローヤルゼリーなどにもパロチンが含まれていて、
体の若返り効果を発揮しています。
また、噛む行為には体をリラックスさせてくれる効果もあります。
これは副交感神経が活発に活動しているためです。
ガム噛み運動をするにあたっての注意するポイントは、
しっかりと左右の歯でバランス良く噛むこと！
片方で噛む癖のある方は特に気を付けて下さいね。
その偏りが片方の頬筋をたるませ、
ほうれい線を深くすることもあるのです。
とくに、
キシリトール入りのガムがオススメです。
キシリトールは歯周病菌を殺菌する効果があるので、毎食後にガムを噛む習慣をつければ、虫歯予防にも繋がります。
ガムを噛んで気になるほうれい線 を消しましょう！
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