ども＾＾
ひっさびさにジムに行ってきました。
実に4ヵ月振り！
しかも、今日行くのはシェイプボクシング。
う、動けるのかー！？
ドキドキ。。。
いろんなSNSやブログを見ていると、
どこのジムでもスタジオプログラムは、整理券配布(参加者限定)のようです。
ということで早めに行ってみて、無事ゲット。
（2番でしたよー）
久々に先生にお会いして。
常連さんとお会いして。
ちょこっと筋トレしながら、開始時間を待つ。。。
いや～、動けなかったですねー！笑
しかも、
ダッキング
ウィービング
そこにステップも入りつつの、下半身強化月間っていうね。
ちょ、久々に動く身にはハードじゃないですかー！笑
身体を切り返す速さを変えるには、どうすればいいんだ？
前足に乗る割合をふやしてみたり。
後ろ足に乗る割合を増やしてみたり。
体幹ひねるときに、肩を勢いづけに使ってみたり。
いろんなことを試してみましたよ。
あとね、ジムでの新しい生活様式。
それに合わせて、
マスクの代わりにネックカバーをして参加していたんですよ。
ネックカバーは、通気性ある1枚です。
でも、激しく動いていると息が苦しくなってきましたねぇ。。。
久々にハードに運動したからなのか？→消耗
それとも、息苦しさが原因なのか？→散漫
技術的な面もあることは承知のうえで、
今日は、コンビネーションが抜けることが多かったなーって思います。
後半戦の最後の最後。
スタンダード、サウスポーそれぞれ2回ずつで終わり。
（といいつつ、まだ続く可能性もあり 笑）
そこでネックカバーをおろして、
呼吸しやすくしてみたら、少し動きやすくなった気がしましたよ。
鼻が詰まって息がしづらいときは、消耗しやすく動きも悪くなる。
それは知っていましたが、
たかが布1枚でも、ここまで差があるとはオドロキですよね。
熱がこもりやすくなっているっていうのもあるのかな？
今日使っていたのは、吸汗速乾素材のネックカバーだったけど。
次回は、冷感素材のモノを使ってみようかな？
そしたら何か変わるかな？
ちと、ジム用のマスクになりそうなモノを探してみたいと思います。
あ、一応ジムでは、筋トレエリアではマスク着用。
スタジオや有酸素機器（ランナーとか）エリアでは、マスクなくても可。
そんな体制をとっているんですよ。
だから、しなくてもいいっちゃあいいんですけどね？
でも、やっぱり呼吸を多く激しくする運動だから、マスクしとこうかなって思っているのです。
あと、ひょっとしたら心肺機能の強化にならないかな～？
なーんて思ったりもして＾＾
ちなみに筋トレエリアでは、不織布マスクを使いましたよ～。
いろんなことを書きましたが。
今日の目標 「最後までがんばる」
これはクリアできたんで、復帰1歩目はよしとします（笑）
ずーっと続けてやっていたことでも、
しばらく時間が空くと、はじめの1歩に少し怖さが生まれますね。
でも、行ってみたら。
やってみたら、楽しかった！
よく言われる話ですが、「まずは、やってみる」
これって大事なんだなぁと、改めて思った日でもありましたね。
来週は、もう少し動けるようになっていたい。
地球のみんな、
オラに元気を～！笑
（オレンジ着ていたのは偶然です）
それではまた