肌老化の原因は、80%が紫外線。
夏はどれだけ紫外線の影響から守れるか。
が1番テーマになってきます。
もちろん、紫外線に当たらないようにするのが良いですが夏こそレジャーが楽しいし、イベントも盛り沢山。
なかなか、日焼け止めを塗っているだけでは完璧には防げない。
そこで予防を強力に助けてくれるものがあるんです♫
ビタミンC
野菜や果物に多く含まれています。
【ビタミンCの働き】
主な働きは活性酸素除去
活性酸素が増えすぎると、細胞を攻撃してしまいます。ビタミンCは、活性酸素を除去し体内のバランスを整えてくれる働きが。
紫外線を浴びると活性酸素が増え、シミを作り出すメラノサイトを刺激してしまうんですが、ビタミンCはその活性酸素を除去してくれるんです。
トマトに含まれるリコピンは、紫外線の影響からお肌を守ってくれる優秀な食品ですので夏は毎日食べるようにすると良いですね。
（身体が冷えやすい方は一度に沢山食べないように、こまめに摂るようにしてね）
また、なかなか普段の食事だけでは不足してしまうビタミンC。
ビタミンCは、生命活動にも常に使われていて身体の中に溜め込んでおけない成分。
こんな症状がある方は、特に不足しています
□ タバコを吸っている
□ ケガをしても治りが遅い（内出血しやすい）
□ 果物やブロッコリーをあまり食べない
□ 疲れやすい
□ イライラしやすい
□ 風邪をひきやすい
□ シワやたるみが気のなる
ビタミンCは、サプリメントでも補助してあげるといいですね。
シエスタでは、２つのビタミンCサプリメントをご用意しております。
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キャンペーン中で、プレゼントもつきますよ。
ビタミンCを摂ると
免疫力アップ
アルコール分解
鉄分の吸収アップ
糖代謝の促進
コラーゲン生成
メラニン生成抑制
カルシウムの吸収アップ
インナーケアは、いつまでも若々しくいるには必須の成分ですね！
私も、毎日摂っています(^^)
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