お疲れさまです
今日は休み
出勤の妻と同じに起床
早めに家事を済ませて
went to the gym at nine thirty a.m.
10:00からpersonal
今日のトレーニングはキツかった
キツイ時ほど言い聞かせる
「これをやるために来てるんだ」
「このキツさを望んでいるんだ」
胸
背中肩
パーソナル終了時にはトレーナーさんから
nice fight
との声をかけていただきました
パーソナル終了後は、
上半身のrestも兼ねてleg curlを入れて、
教わったことの反復練習
久し振りに家族5人揃いました
楽しい時間はあっという間ですね
入院まで1ヶ月を切りました
今日もトレーニングできたことに感謝
ありがとうございましたm(_ _)m