お疲れさまです
今日の休みはゴミ出しから
妻は仕事なので1人家事
動いたらお腹空いたので朝食
昨日の残りの味噌汁
白米
鮭フレーク
納豆
ゆで卵
バナナ
went to the gym at 1:00 p.m.
胸と肩
意識のメインはrib
意識することで、効き方が全く別物
馴染みのスタッフさんと会えました
フォームチェックが有り難いです
休職まであと20日
予定残業多いですが、
宅トレもなるべくやっていきたい
左足の状態も良好です
今日もトレーニングできたことに感謝
ありがとうございましたm(_ _)m